100 % slovenské online kurzy VYSKILLUJ: tréning bojového umenia, fyzioterapia alebo zábava pre deti

Zobraziť viac

Viac o kurzoch

Fyzio.vyskilluj.sk

Telo máme len jedno, preto sa oň treba starať! S dvojicou skúsených odborníkov si precvičíš problémové časti tela, znížiš riziko zranení a odstrániš bolesť. 15 minút denne pre tvoje zdravie!

Čo všetko získaš?

• Profesionálnych virtuálnych fyzioterapeutov priamo u teba doma
• Zlepšenie zdravia, zníženie rizika zranení, zmiernenie bolesti, predchádzanie problémom
• Množstvo cvikov na rôzne časti tela, spolu s podrobným vysvetlením a prevedením.
• Prístup do členskej sekcie
• Zostavu cvikov na každý deň v týždni
• Okamžitý prístup k novým cvičeniam, na ktorých neustále pracujeme

KEDYKOĽVEK: Cvičiť môžeš presne vtedy, keď ti to vyhovuje. Ráno, večer alebo cez obednú prestávku. Cvičíš keď máš chuť a čas, nemusíš sa nikomu prispôsobovať.

KDEKOĽVEK: V obývačke, vonku alebo v kancelárií. O svoje zdravie sa môžeš starať kdekoľvek! Jediné, čo potrebuješ je mobil, tablet alebo počítač a prístup k internetu.

PRAVIDELNE: Na každý deň máš pripravenú sériu cvičení. Vyberieš si časť tela, ktorú chceš precvičiť, spustíš video na konkrétny deň a odcvičíš podľa pokynov. Tvoje telo ti bude vďačné!

SYSTEMATICKY: Všetky cvičenia sú pripravené profesionálmi s bohatými skúsenosťami. Vďaka tomu dostaneš vždy presne to, čo potrebuješ. Nemusíš si zložito vyberať a pestrosť cvičení ťa bude baviť!

PRE KAŽDÉHO: Jednotlivé cviky sú navrhnuté tak, aby ich mohol cvičiť naozaj každý. Je jedno či si športovec alebo sa len staráš o svoje telo. Nezáleží ani na veku a kondícii. Vyskilluj je pre všetkých!

Vyskilluj svoje zdravie!

1. ZOSTAVY: Kompletné zostavy cvikov spolu s podrobným vysvetlením každého z nich.
2. BEZ REKLÁM: Žiadne otravné prerušenia, ktoré ťa oberajú o čas aj koncentráciu. Len ty a tvoje cvičenie.
3. ŽIADNE OBMEDZENIA: Nie si limitovaný konkrétnym časom alebo dostupnosťou priestoru. Cvičiť môžeš kdekoľvek a kedykoľvek. Vyber si cvičenie, pusti video a sprav svoje telo zdravším.
4. VŠETKY ÚROVNE: Nezáleží, či si športovec, dieťa, starší človek alebo celý deň sedíš za počítačom. U nás si vyberieš cvičenie presne pre teba.
5. ŠETRENIE ČASU A PEŇAZÍ: Jedna osobná návšteva fyzioterapeuta stojí násobok toho, ako mesiac našich cvičení. Nemusíš nikam chodiť ani dohadovať termín. Navyše máš všetky cviky aj s vysvetlením kedykoľvek k dispozícií.
6. SLOVENSKÝ PRODUKT: Všetky cvičenia sú v slovenčine. Nemusíš len "odkukávať" z videa čo máš robiť. Každý cvik budeš mať podrobne vysvetlený, aby si ho vykonával správne.

Aktuálne dostupné cvičenia:

• Krčná chrbtica
• Drieková chrbtica
• Core
• Fitlopty - začiatočníci
• Fitlopty - pokročilí
• Rameno
• Práca za PC
• Manuálna práca
• Seniori

LEKTORI: KRISTIÁN A MARKO

• VZDELANIE: Sme absolventi vysokoškolského štúdia na Fakulte zdravotníckych vied UCM v Trnave. Obaja s červeným diplomom!
• SKÚSENOSTI: Každoročne získavame nové skúsenosti z rôznych oblastí fyzioterapie. Pôsobili sme už v európsky uznávanom rehabilitačnom centre v Klimkoviciach, v súkromnej ambulancii Rehamed, ako fyzioterapeuti ženskej a juniorskej hádzanárskej reprezentácie...
• ODBORNOSŤ: Disponujeme množstvom kurzov a certifikátov. Neustále sa vzdelávame a okrem praktických zručností rozvíjame aj tie teoretické.
• KOMPLEXNOSŤ: Vďaka našim skúsenostiam z rôznych oblastí starostlivosti o ľudské telo Vyskilluj neustále rozvíjame a dopĺňame o cvičenia zamerané na ďalšie ťažkosti.
• PROFESIONALITA: Každý cvik a každá zostava sú dôsledne navrhnuté na základe našich skúseností. Všetko zamerané na tvoje zdravie.
• ŽIVOTNÝ SEN: Obaja sme od detstva chceli pomáhať ľuďom k lepšiemu a zdravšiemu životu. Fyzioterapia sa stala skvelým nástrojom, ako to môžeme realizovať.
• KURZY: Terapia a diagnostika ramena, Terapia a diagnostika kolena, Terapia a diagnostika členku, Managing Sports Injuries, SM systém A-B, C-D, Terapia spúšťových bodov, Dornova metóda plus, Terapeutické využitie Theragunu, Terapeutické využitie kinesiotapu, Fyzioterapia a fyziotréning panvového dna, Klappovo lezenie v rámci kompenzačného tréningu aktívnych športovcov, Manuálna lymfodrenáž, Reflexná masáž- segmentová, Reflexná masáž chodidla, Bankovanie, Klasická masáž, Chôdza a beh
• PRAKTICKÉ SKÚSENOSTI: Slovenská hádzanárska reprezentácia, Neurorehabilitačné zariadene Klimkovice, Rehamed v Piešťany, MFK Vrbové, Karate klub Žilina, Karate klub Čadca.

Videoukážky na https://fyzio.vyskilluj.sk/.

Fight.vyskilluj.sk

Drieme v tebe bojovník? Táto sekcia je presne pre teba! Majster sveta K1 z teba krok po kroku spraví tvrdého fightera alebo fighterku! Technika, kondícia, sila, údery, kopy, kombá. Systematicky, krok za krokom, vždy trénuješ presne to, čo potrebuješ.

KEDYKOĽVEK: Žiadne časové obmedzenia. Ty sám rozhodneš, kedy trénuješ. Ráno, počas dňa, večer alebo v noci. Tréningové video si spustíš kedy ti to vyhovuje.

KDEKOĽVEK: Trénuj tam kde práve si! V obývačke, na dvore alebo na druhom konci sveta. Je to len na tebe. Jediné, čo potrebuješ, je mobil alebo počítač a prístup na internet.

SYSTEMATICKY: Postoj, pohyb, pravý direkt, ľavý hák, technika, kondícia, vytrvalosť, sila! Každý tréning ťa čaká niečo nové! Všetko postupne a hlavne žiadny nudný stereotyp!

PRE KAŽDÉHO: Začiatočník alebo profesionál, muž či žena, pracujúci alebo študent. Vyskillovať sa môže každý! Po absolvovaní testu si vyberieš svoju úroveň a trénuješ presne to, čo potrebuješ.

Čo ťa čaká na tréningoch?

1. rozcvička: Zahreješ svaly a pripravíš sa na poriadny tréning.
2. technika: Tom ťa naučí nový úder, kombináciu, obranu či pohyb.
3. aplikácia: V sérii cvičení potrénuješ novú techniku tak, aby sa ti dostala pod kožu.
4. posilovačky: Pre fightera je dôležité aj silné telo! Preto zlepšíme silu aj vytrvalosť!
5. strečing: Eliminuješ svalové zranenia a zlepšíš rozsah pohybu!
6. vyhodnotenie: Ako si sa dnes zlepšil? sleduj svoje pokroky v technike, sile, či kondícii!

Bonusy:

• Špeciály: Nudná rutina? To nehrozí! Pravidelne ťa čakajú výnimočné tréningy!
• Testy: Vďaka testom zistíš, na čom si a prispôsobíš tréning svojim potrebám.
• Voľné tréningy: Môžeš si vytvoriť vlastné tréningy z cvikov, ktoré si sa naučil. Odstrániš každý problém a vyskilluješ zo seba majstra!

TOMÁŠ HOLKOVIČ:

• Dvojnásobný majster sveta v organizáciách WKU a WKF
• Vlastná bojová akadémia MYRMIDON FIGHTING ACADEMY
• Víťaz turnajov European cup WAKO a International tournament WAKO
• Dlhoročné skúsenosti, profesionálny tréner od svojich 18 rokov
• Precíznosť a profesionalita pri príprave každého tréningového videa
• Stovky zverencov, ktorí prešli tréningovým procesom

Videoukážky tréningov na https://fight.vyskilluj.sk/.

Deti.vyskilluj.sk

Dôležité schopnosti, zručnosti a návyky deti nadobúdajú vo veku od 2 do 6 rokov. Je to kľúčový vek pre celkový rozvoj osobnosti dieťaťa. V projekte Vyskiláčik budeme deti viesť systematicky, cieľavedome s pedagógom, ktorý má viac ako 15 rokov pedagogickej praxe.

V rôznych aktivitách budeme rozvíjať hudobný rytmus, pohybové a tanečné schopnosti. Vo výtvarných aktivitách zase precvičíme jemnú motoriku, grafomotoriku, oboznámime sa s rôznorodým výtvarným materiálom a výtvarnými technikami. Pomocou dramatizácií s využitím prvkov tvorivej dramatiky, hlasových, dychových cvičení potrénujeme komunikačné schopnosti detí, komunikáciu emócií a uvoľňovanie napätia a energie. Výrazným prvkom je i efektívne a jednoduché využívanie digitálnych technológií s ľahko ovládateľnými prvkami.

To všetko v deťom blízkych, zaujímavých tematických celkoch. Postupovať budeme od jednoduchšieho k zložitejšiemu tak, aby sa schopnosti a zručnosti detí rozvíjali čo najefektívnejšie. Deti s Vyskiláčikom budú zmysluplne tráviť svoj čas. Formou hry sa naučia veľa nového.

Čo všetko získate?

• Rozvoj dieťaťa pod vedením skúsenej pani učiteľky
• Množstvo hodín zábavy, vzdelávania a rozvoja
• Široké spektrum aktivít
• Okamžitý prístup ku všetkým video-aktivitám
• Členská sekcia špeciálne vytvorená pre ľahkú orientáciu priamo dieťaťom

KEDYKOĽVEK: Kedykoľvek potrebujete dieťa zabaviť a zmysluplne vyplniť jeho čas. Vyskilláčik s pani učiteľkou Saškou sú vždy pripravení! Dieťa sa zabaví, naučí niečo nové a precvičí telo aj myseľ a vy sa zatiaľ môžte venovať svojim povinnostiam.

KDEKOĽVEK: Vyskilláčika máte všade so sebou! V čakárni u doktorky, počas cestovania alebo na návšteve. Stačí mobil či tablet s pripojením k internetu a všetky deti majú o zábavu postarané!

BEZPEČIE: Vo Vyskilláčikovi na dieťa nečakajú žiadne nepríjemné prekvapenia v podobe nevhodných videí alebo reklám. U nás je dieťa v digitálnom bezpečí. Navyše má stále veľa možností výberu a to nielen pri výbere videa ale aj priamo v ňom!

PESTRÉ AKTIVITY: Vyskilláčik ponúka široké spektrum aktivít od tancovania a spevu, cez maľovanie a vyrábanie až po čítanie rozprávok. To všetko v rôznych prostrediach a s kopou nielen zvieracích kamarátov! Deti si tak môžu vybrať presne to, na čo majú práve chuť. Aktivity navyše stále pribúdajú a nuda naozaj nehrozí!

ROZVOJ DIEŤAŤA: Vyskilláčik je navrhnutý skúsenou pedagogičkou tak, aby deti zábavnou a hravou formou všestranne rozvíjal. Nie je to len o pasívnom sledovaní videa ale hlavne o dieťati samotnom. Všetky aktivity totiž vyžadujú jeho zapojenie a pomáhajú mu postupne zlepšovať koordináciu, jemnú motoriku, cit pre rytmus, spev ale aj pamäť a myslenie.

SAMOSTATNOSŤ: Členská sekcia Vyskilláčika je navrhnutá tak, aby sa v nej dieťa zorientovalo úplne samé pomocou obrázkov. Dieťa sa v priebehu pár minút naučí úplne samostatne používať všetky ovládacie prvky. Môže sa tak rozhodnúť, čo chce ísť práve robiť, kam sa vydať za dobrodružstvom alebo akého kamaráta spoznať.

Zmysluplná zábava pre dieťa:

1. SAMOSTATNÁ ZÁBAVA: Vyskilláčik je navrhnutý tak, aby sa v ňom dieťa orientovalo úplne samé. Rodič tak získa čas na vlastné povinnosti a dieťa sa zatiaľ vzdeláva a rozvíja. Rodič alebo súrodenec sa však kedykoľvek môžu pridať!
2. VÝBER AKTIVÍT: Dieťa si samé vyberie, či ho viac baví tanec, spev, rytmika, vyrábanie alebo rozprávky a pamäťové cvičenia. Vďaka interaktívnym tlačidlám priamo vo videu môže dieťa tiež ovplyvňovať to, čo sa bude diať na obrazovke. Rodič tak môže sledovať, aký typ osobnosti z dieťaťa rastie.
3. SÁM ALEBO S KAMARÁTMI: Nezáleží na tom, či sa dieťa nudí, pretože je práve samé alebo spolu s kamarátmi vymýšľajú, ako by sa zabavili. Aktivity vo Vyskilláčikovi sa dajú robiť samostatne ale aj s kamarátmi! Zábave za medze nekladú.
4. ŽIADNE REKLAMY: V členskej sekcií Vyskilláčika čaká na dieťa iba plnohodnotný detský obsah bez prerušení a otravných reklám.
5. SLOVENSKÝ PRODUKT: Všetky videá sú nakrútené slovenskou pani učiteľkou. Dieťa tak porozumie všetkým úlohám a okrem svojich zručností rozvíja aj materinský jazyk. Navyše stále pracujeme na nových aktivitách a dobrodružstvách pre deti!
6. ŽIADNE OBMEDZENIA: Dieťa nemusí sedieť pred televízorom a čakať, kedy pôjde jeho obľúbená rozprávka. S Vyskilláčikom si kedykoľvek vyberie presne to, na čo má práve chuť.

Videoukážky na https://deti.vyskilluj.sk/.