Zobraziť viac
Novootvorené aerobikové štúdio Joy Zone je tu presne na to, aby vášmu telu pripomenulo, že najlepšie si oddýchne pohybom. Stres, únava, pocit, že ste na dne svojich síl... to všetko sa dá vyriešiť už po niekoľkých hodinách cvičenia. Je už len na vás, či sa rozhodnete všetko to zo seba vytancovať na Zumbe, alebo dávate prednosť pokojnejším cvikom. Vždy vás bude viesť kvalitný inštruktor, ktorý nastaví cvičenie presne podľa vášho životného rytmu./uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2011%2F1201%2F13227302316074.jpg)
Naše štúdio by mohlo mať prívlastok baby friendly, čiže priateľské k deťom. Mysleli sme totiž aj na vás, mamičky, ktoré máte chuť si zacvičiť, ale nemáte kam „odložiť" svoje ratolesti. Ste u nás vítané spolu so svojimi detičkami, na ktoré čaká zábavný detský kútik bez obmedzenia veku. Alebo si zacvičte spolu so svojím dieťaťom na niektorom zo špecializovaných kurzov: cvičení s deťmi, gravidjoge či popôrodnej joge. Kurzy otvárame na základe objednávok na uvedených kontaktoch. Viac info na www.joyzone.sk.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2011%2F1201%2F13227302457117.jpg)
KRUHOVÝ TRÉNING
Hnevá vás, že si nedokážete zapamätať aerobikové rozohrievacie zostavy alebo vám zdvíhanie železa v posilňovni neprináša želaný efekt, či máte úplnú nechuť do nej vkročiť? Hľadáte alternatívu?
Kruhový tréning je pre vás ideálna forma cvičenia! Ide o efektívny tréning s využitím vlastnej hmotnosti alebo iných foriem záťaže s doplnkovým náradím, ako napríklad jednoručné činky, medicinbal, dynaband (expander), disbalančné platformy, fitlopta, TRX a ďalšie pomôcky, ktorých názvy si nemusíte pamätať. Dôležitý je predsa efekt, ktorý s ich pomocou dosiahnete: lepšiu kondičku, ohybnosť, viac sily a vyrysovanejšiu postavu. A to všetko pod vedením osobného trénera.
Štruktúra pohybu jednotlivých cvikov je pritom celkom jednoduchá – využíva základné pohybové prvky – drep, výpad, tlak, ťah, rotáciu, predklon a pod. To už znie trocha zaujímavejšie, však?
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2011%2F1201%2F13227302665137.jpg)
ZUMBA
Zumba® kombinuje prvky aerobiku s latinskoamerickým tancami a využíva aj základne kroky tanečných štýlov ako salsa, reggaeton, merengue, flamenco, hip hop, chacha, samba, calypso, cumbie a mnohých ďalších. Každý, kto zumbu vyskúšal, vám určite povie, že má v sebe neuveriteľnú energiu, ktorá vás naplní pozitívnou náladou a myslením. Spálite kalórie a posilníte takmer všetky svaly tela. A o to predsa ide!
SOM
Sval – Obnova - Myseľ (SOM) je roky zdokonaľovaná, tréningová metóda, vďaka ktorej sa dopracujete k rovnováhe vlastného tela a mysle. SOM zaraďujeme medzi rysovací a redukčný tréning, pri ktorom sa zlepšuje predovšetkým kvalita svalových vlákien a dochádza k redukcii telesného tuku. Na každej hodine SOM sa tréner zameriava na iné svalové skupiny – len tak je tréning pre vaše telo naozaj efektívny a dokáže nahradiť i tréning vo fitnescentre. Cieľom SOM je preto naučiť vás svoje telo poznať a vnímať ho, aby ste jednotlivé cviky robili naozaj správne, zdravo a so želaným efektom.
PILATES
Cvičebná metóda, ktorá sa dnes, v ére počítačov a prehnutých chrbtíc, teší veľkej obľube. Dôvod je jednoduchý: je mimoriadne efektívna. Pravidelným cvičením telo postupne spevnie a získa novú stabilitu. Chrbtica sa napriami a nový typ dýchania zabezpečí viac kyslíka v pľúcach. Svaly končatín získajú štíhly profil, zmení sa rozloženie podkožného tuku, klesá nadváha, zmení sa držanie tela, chôdza a estetika pohybov.
BODYWORK
Učinný prostriedok pri formovaní dokonalého zadočku a postavy. Muži majú zadok, ženy majú zadoček. Ak nechcete narušiť túto večnú vesmírnu rovnováhu, nezabudnite na pravidelné posilňovanie sedacích svalov. Bodywork vám pomôže spoznať svoje telo a jeho jednotlivé svalové skupiny. Vytvarujete si postavu, po akej túžite, vyrovnáte si chrbát a budete sa cítiť fit! Ide o aeróbne cvičenie, no hudba je pomalšia ako pri aerobiku či zumbe – volí sa stredne rýchle tempo a prispôsobuje sa jednotlivým svalovým skupinám.
POWERJOGAPowerjoga je kreatívny cvičebný štýl, ktorého základom je aštanga joga. Jej cieľom je jemným strečingom, správnym dýchaním a striedaním rôzne zameraných pozícií fyzicky zaťažiť telo a tým odpútať myseľ od každodenných starostí a navodiť okrem fyzickej kondície aj duševnú rovnováhu. Ak budete powerjogu cvičiť pravidelne, vaše telo získa oveľa väčšiu ohybnosť, pružnosť, pevnosť a zároveň dôjde k redukucii telesnej hmotnosti./uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2011%2F1201%2F13227302816882.jpg)
9,2
23 % zľava
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Fimages%2F2016%2F1003%2F14754977074379.png)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2011%2F1201%2F13227303657551.jpg){kind=link}