8,9

Veľmi dobré hodnotenie
(129 hodnotení)

Vstup na 50 min. cvičenia v telocvični pre budúce maminky od 4 mesiaca tehotenstva

LokalitaŠpecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o., Bratislava... (mapa)

Platnosť Platnosť kupónu je od dnes do 30.6.2021 podľa dostupnosti.

Tehotenstvo patrí medzi dôležité a výnimočné obdobia v živote ženy. Cvičenie v tehotenstve je veľmi dôležitou súčasťou psychomotorickej prípravy na pôrod. Ak chcete predísť ťažkostiam - preťažený chrbát, bolesti v krížoch, opuchy nôh, vysoký tlak, kŕčové žily.. máte možnosť využiť skúsenosti fyzioterapeutiek a zacvičiť si v centre ŠNOP.

Cvičenie pre tehotné sa začína v 4. mesiaci tehotnosti a cieľom je najmä: 

  • udržať správne držanie tela
  • udržať pohybovú funkciu kĺbov a svalov tela, vrátane panvového dna
  • predchádzať vytvoreniu kŕčových žíl a plochej nohy
  • pripraviť ženu na pôrod – uľahčiť pôrod účelným dýchaním a relaxáciou
  • napomôcť žene dostať sa po pôrode do fyzickej kondície ako pred tehotenstvom

Cieľom tohto cvičenia je : navodenie správnych pohybových stereotypov: 

  • posilnenie brušných svalov
  • posilnenie prsných svalov
  • udržanie elasticity hrudníka
  • posilnenie medzilopatkových svalov
  • uvoľnenie chrbtice a paravertebrálnych svalov
  • uvoľnenie svalov panvového dna
  • prevencia krčových žíl
  • posilňovanie svalov klenby nohy

Zásady: 

  • individuálny prístup aj v rámci skupinového cvičenia
  • včasné začatie pohybovej aktivity a postupné zvládnutie všetkých cvikov
  • vysvetlenie významu a zameranie konkrétneho cviku
  • zvládnutie koordináciu pohybu a dýchania
Flexi ponukaFlexi ponuka

Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac

Čo sa nám na tejto ponuke najviac páči

  • Cviečenie zamerané na posilňovanie panvového dna, zmiernenie bolestí chrbta a eliminovanie priberania
    Cviečenie zamerané na posilňovanie panvového dna, zmiernenie bolestí chrbta a eliminovanie priberania
  • Cvičenie sa odohráva v telocvični
    Cvičenie sa odohráva v telocvični
  • Pod dohľadom fyzioterapeutiek
    Pod dohľadom fyzioterapeutiek
  • Skúsenosti s cvičením už 12 rokov (individuálny prístup ku každej budúcej mamičke)
    Skúsenosti s cvičením už 12 rokov (individuálny prístup ku každej budúcej mamičke)
  • Má pozitívny vplyv na jednoduchší priebeh pôrodu
    Má pozitívny vplyv na jednoduchší priebeh pôrodu

6,90 €

Bežná cena: 10,50 €

Vernostné body Nákupom získate
minimálne 6 bodov

Vyberte si z nasledujúcich možností

Vernostné body Nákupom získate
minimálne 6 bodov


Hodnotenie zákazníkov ZľavaDňa

8,9

Veľmi dobré hodnotenie

129 hodnotení

44 zákazníkov odporúča

10

Lymfodrenáž prekonala moje očakávania. Pocit ťažkých nôh po intenzívnom tréningu sa procedúrou odstránil nielen skvelým prístrojom ale aj fantastickým prístupom personálu.

Mirka, 16. júna 2021

Hodnotil ponuku 50 min. prístrojovej lymfodrenáže


10

Skvela a účinná procedúra

Zuzana, 2. júna 2021

Hodnotil ponuku 50 min. prístrojovej lymfodrenáže

Kontakt

Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o.

Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o.

Záhradnícka 42
82108 Bratislava
+421 2 50 116 200

centrumzdravia@snop.sk
www.snop.sk

Zobraziť partnerskú stránku

Aktivity v okolí

2
km
Prezidentský palác

Prezidentský palác

Grasalkovičov palác bol postavený v rokokovom štýle v 18. storočí. Za palácom sa nachádza park, ktorý je obľúbeným miestom na oddych. V súčasnosti je sídlom kancelárie prezidenta,... Viac takže nie je verejnosti prístupný.

2
km
Galéria Nedbalka

Galéria Nedbalka

Galéria sa zameriava na maliarske diela slovenských autorov z 20. storočia. Obrazy tu má približne 500 slovenských autorov. Okrem toho galéria usporadúva aj krátkodobé výstavy.

2
km
Múzeum dopravy

Múzeum dopravy

Múzeum sa nachádza v zaujímavých priestoroch prvej bratislavskej stanice parostrojnej železnice z 19. storočia. Cestná doprava je tu prezentovaná od prvých dopravných prostriedkov... Viac s motorom i bez neho cez bicykle, osobné a nákladné automobily medzivojnového obdobia až po vozidlá zo 60. a 70. rokov 20. storočia. Návštevníka zaujmú prototypy vyvinuté slovenskými automobilkami po druhej svetovej vojne a vojenské vozidlá. Múzeum sa venuje aj histórii železničnej dopravy na Slovensku.

2
km
Kuchajda

Kuchajda

Kuchajda je prírodné kúpalisko v mestskej časti Nové Mesto. Kúpalisko bolo v roku 2012 označené ako vhodné na kúpanie. Nájdete tu možnosti na stravovanie ale aj športové vyžitie.

2
km
Michalská brána

Michalská brána

Je to jediná zachovaná brána z pôvodných štyroch brán bratislavského opevnenia. Meno dostala podľa osady a kostola svätého Michala, ktorá bola neďaleko na predmestí. V budove... Viac Michalskej brány nájdete expoziciu historických zbraní.

2
km
Maximiliánova fontána

Maximiliánova fontána

Táto fontána je najstaršou na území mesta Bratislava. Postavená bola v roku 1572 v renesančnom štýle. Priestor, na ktorom fontána stojí, bol už v minulosti hlavným mestským... Viac námestím. Tu sa odohrával verejný život, stála tu tržnica i radnica.

2
km
Slovenská národná galéria

Slovenská národná galéria

Slovenská národná galéria ponúka aktuálne výstavy moderného aj klasického umenia v Esterházyho paláci. Pravidelne sa tu môžete zúčastniť aj animačnách programov, tvorivých dielní... Viac alebo lektorských výkladov.

2
km
Slavín

Slavín

Slavín je bratislavský pamätník venovaný padlým sovietskym vojakom počas druhej svetovej vojny. Pamätník bol postavený v rokoch 1957 - 1960 a slávnostne ho odhalili pri... Viac príležitosti 15. výročia oslobodenia mesta Sovietskou armádou 4. apríla 1960.

2
km
Dóm sv. Martina

Dóm sv. Martina

Katedrála svätého Martina alebo Dóm svätého Martina je pôvodne gotická sakrálna stavba v historickej zóne Bratislavy. Je najvýznamnejším a najväčším kostolom v Bratislave. Je... Viac jednou z najvýraznejších bratislavských dominánt a po hrade druhým najvyhľadávanejším turistickým objektom hlavného mesta Slovenska.

3
km
Bratislavský Hrad

Bratislavský Hrad

Bratislavský hrad vystupuje do výšky 85 m nad hladinu rieky Dunaj. V hrade sú sprístupnené výstavy Historického múzea SNM, ktoré opatruje bohatý fond zbierkových predmetov, ktorý... Viac obsahuje najmä kolekcie historického nábytku, výtvarného umenia, hodín, historického skla, porcelánu a keramiky, módne doplnky a predmety zo striebra. Sídlom Historického múzea je Bratislavský hrad. V priestore pod Čestným nádvorím hradu sa nachádza výstava Minulosť a budúcnosť Bratislavského hradu. Dokumentuje a prezentuje bohatú históriu hradu od mladšej doby kamennej.

3
km
Sad Janka Kráľa

Sad Janka Kráľa

Park bol vytvorený v rokoch 1774-76 s cieľom vytvoriť oddychovú zónu pre verejnosť. Dominantou parku je jedinečný záhradný altánok, ktorý bol pôvodne vežou františkánskeho kostola.

3
km
UFO Bratislava

UFO Bratislava

Most SNP je jednou z najznámejších stavieb Slovenska. Jeho dominantou je vyhliadka a reštaurácia na vrchole piliera v tvare lietajúceho taniera. Z jej vrcholu sa vám naskytne... Viac nezabudnuteľný výhľad na Bratislavu a v reštaurácii sa môžete výborne najesť.

Zákazníci, ktorí si kúpili túto ponuku, si kúpili tiež