Hlboký nádych, ešte hlbší výdych... taký hlboký, že vaše srdce spomalí, váš dych tiež a vaše emócie a myšlienky na tom nebudú inak. Predstavte si, ako okolo vás prúdi rieka – energia. A keď správne dýchanie prepojíte s asánami, zrazu objavíte nový zmysel života. Taký, ku ktorému sa na hodinách jogy budete chcieť vždy vracať.
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 668 703 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Power joga je spojenie tradičných jogových asán s dynamickým cvičením.
Je oslobodená od prísnych filozofických a náboženských ideí.
Často krát sa power joga nazýva jogou pre západnú civilizáciu.
60-minútová hodina sa skladá z niekoľkých celkov ako strečing, pozdravy slnku, statická a dynamická sekvencia a na záver relaxácia.
Celkovým cieľom power jogy je dostať naše telo i dušu do súladu.
Ak potrebujete získať sebavedomie, spevniť svoje telo, posilniť a natiahnuť svaly, uľaviť si od bolesti chrbta, dosiahnuť fyzickú vitalitu, psychickú pohodu, alebo si len tak zacvičiť, POWER JOGA je to pravé pre vás.
Hatha flow joga
Hatha flow joga je založená na "Hatha" joge, kde najhlavnejšou súčasťou sú ásany, ich správne prevedenie a dýchanie. Flow - teda plynulý pohyb vnáša do statickej hatha jogy jemnú dynamiku, ktorá je zosúladená s našim dychom a plynulo a jemne, v rytme nášho dychu nás prenáša cez pozície - ásany. Hodina je vhodná ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých.
Hatha flow joga je ideálne cvičenie pre každého, kto chce ponaťahovat svoje telo, ukľudniť myseľ a odpočinúť si od každodenného stresu. Hlavná náplň lekcií je výuka jednotlivých pozícií (ásan), práca s dychom (pranayama) a relaxácia. Spojenie týchto elementov tvorí harmonické cvičenie, vďaka ktorému zabudnete na okolitý svet a budete se sústrediť len sami na seba. Hatha jóga je variabilná a lekcie sa dajú upravovať podľa aktuálnych potrieb a zdravotného stavu účastníkov. Je tiež skvelým doplnkom aerobnych cvičení. Cvičením hatha jógy je možné dosiahnuť zlepšenie kvality života – budete sa cítit odpočinutejší, pružnejší a budete lepšie zvládať stres.
Dôvodov, prečo cvičiť jogu, je viac. Napríklad pre zlepšenie telesnej a duševnej stability, posiľnenie a natiahnutie celého tela, zlepšenie koncentrácie, aktivny odpočinok. Kurz vedie kúsená certifikovaná lektorka.
Kontakt
Štúdio DezOriental (Ružinov)
Sklenárova 1
82109 Bratislava - Ružinov
Slovensko
+421 903 221 775
9,6
74 % zľava
Máte voľný víkend?
Víkendový kurz golfu v Báči, len 23km od Bratislavy s Karolom Balnom.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635661630.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635827096.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030636083189.jpg)
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Flogo%2F2020%2F0320%2F5e74f7996c204.png)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2018%2F0111%2F15156774005850.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2018%2F0111%2F15156773987260.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2018%2F0111%2F15156773996114.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2018%2F0111%2F15156774008801.jpg){kind=link}