Univerzálny Dom Tanca, Bratislava - Nové Mesto
Sledujte prevádzku a upozorníme Vás na novú ponuku
Táto ponuka sa už minula, ale našli sme pre vás ideálnu náhradu:
Hlboký nádych, najviac ako sa vám dá a potom veľmi pomalý výdych... Dýchanie je veru veľká vec, dokáže odbúrať stres a upokojiť myseľ. A práve o tom je pilates. Učíte sa sústredene a naplno pracovať s dychom, pomocou vhodne zvolených cvikov formovať telo, posilňovať jeho stred a prepájať tak svoje telo s mysľou.
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
Metóda Pilates je úžasným nástrojom starostlivosti o telo, myseľ a dušu a to vďaka vyváženej a uvedomelej práci so všetkými týmito prvkami nášho bytia. Pomocou vhodne zvolených cvikov formujete telo, posilňujete jeho stred, učíte sa sústredene a naplno pracovať s dychom a prepájať svoje telo s mysľou. Tak, aby vaša myseľ neutekala k povinnostiam v práci, doma, alebo aby nesúperila s človekom, ktorý cvičí pred nami. V opačnom prípade nevie naša hlava o tom, čo práve robí telo a nevie ani skorigovať prípadne zle naučené pohybové vzorce a odstrániť tak nesprávne stereotypy.
Cvičenie metódou Pilates s dorazom „Mindfulness“ umožňuje intenzívnejšie prežívanie momentu "Tu a Teraz". Pomáha uvedomelo pracovať s dychom, vyrovnáva emócie, mení správanie, čím pomáha bojovať so stresom a pocitmi úzkosti. Vďaka tomu sme schopní lepšie pozorovať, čo sa s vaším telom a mysľou deje. Učí vás lepšie počúvať samých seba, vnímať, chápať a prežívať každý moment naplno – všetkými zmyslami. Po takomto cvičení v pozadí s krásnou hudbou človek odchádza viac „uzemnený“, uvedomelý a odpočinutý. Myseľ sa postupne túla menej a menej. A to je náramne oslobodzujúce a osviežujúce.
Ak chcete posunúť svoje hranice vnímania cvičenia na úplne inú úroveň, príďte si vyskúšať kurz Pilates for Mindfulness s certifikovanou lektorkou metódy Pilates, fitness a zároveň Health koučkou Katarínou Sekereš (www.bodymindcoach.sk)
Pekná cesta 2/A
831 54 Bratislava
Slovensko
0911 491 371
info@unidance.sk
www.unidance.sk
Zobraziť partnerskú stránku