Jedno telo, jedna tyč a všetky svaly. Zlepšite si svoju pružnosť, zvýšte sebavedomie a spevnite telo pomocou čarovného pole dance, ktorý v sebe zahŕňa fitness, tanec, šport aj ženskú krásu v jednom.
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 671 598 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Tanec na tyči alebo Pole dance nadobúda v súčasnosti vo svete ale aj na Slovensku veľkú popularitu. Dôvod k tomu je to, že tento tanec zvyšuje pohyblivosť, rozvíja plastickosť, sexualitu, sebavedomie a pomáha udržovať telo v kondícii.
Počas tréningu sa kladie dôraz na tri základne smery, z ktorých sa skladá Pole dance. Každá záujemkyňa, ktorá prichádza na tréning si môže vybrať a cvičiť ten smer, ktorý ju najviac zaujíma, v ktorom sa ona cíti lepšie a má z toho radosť.
Je Pole Dance lepší ako obyčajný fitnes?
Veľa z vás sa už začínalo zaoberať fitnesom v telocvični alebo behom a o krátky čas to nechalo? Väčšinou dôvod je taký, že takéto cvičenia nie sú zaujímavé, sú fádne a málo ľudí sa dokáže pravidelne tomu venovať.
Výhoda Pole Dance (alebo Pole Fitness) je v tom, že v prvom rade je to tanec, tým pádom nie sú v ňom komplikované a nudné cviky. Na druhej strane, tréningy Pole Dance viac zaťažujú telo, pomáhajú udržovať fit a získať si štíhlosť a sexuálnu príťažlivosť.
Mám slabé ruky, dokážem sa zaoberať Pole Dance?
Samozrejme, na prevedenie komplikovaných figúr na tyči sú potrebné silné ruky a usilovné tréningy, ale to neznamená, že keď máte slabé ruky nedokážete tancovať Pole Dance.
Nie je to súbor silových cvikov ale aj tanec. Existuje veľa pohybov, ktoré nevyžadujú aby ste mali obrovskú silu, ale vyzerajú niekedy efektnejšie ako ťažké silové cviky. Najdôležitejšie pre tanec je odhodlanie.
Keď sa začnete zaoberať Pole dance, stanete sa fit a elegantnou a po čase budete vykonávať komplikované a silové pohyby a figúry.
Ako sa musím obliekať a obúvať na tréning?
Na prvé cvičenie si môžete obliecť krátke šortky a krátky top. Obuť si môžete baletky alebo bavlnené ponožky. Po prvom tréningu už uvidíte, čo majú na sebe ostatné cvičenky a skúsite si vybrať čo sa vám hodí najviac.
Trénovať vás bude Julia Kolesová. Absolvovala školu s vyznamenaním a lýceum aj univerzitu s červeným diplomom. Zaoberala sa rôznymi druhmi tanca: baletným, národným, go-go, hustle, hip-hop.
Julia začala tancovať ešte v detskom veku a pravidelne sa zúčastňovala na rôznych koncertoch, konkurzoch a vystúpeniach. Od roku 2008 sa Julia začala zaoberať Pole Dancom.
Julia sa stala víťazom vo výberovom kole majstrovstiev v Pole Dance v Moskovskej oblasti a vyhrala striebornú medailu na majstrovstvách Moskvy v roku 2012. Vo finálovom zápase majstrovstiev Ruska v Pole Dance Julia bola na treťom mieste.
V roku 2012 reprezentovala Rusko na majstrovstvách Európy v Pole Dance v Taliansku. Od roku 2013 Julia býva a pracuje v Bratislave. V júni 2013 sa zúčastnila na verejných Majstrovstvách Slovenska v Pole Dance, kde si vydobila právo zastupovať Slovensko na Majstrovstvách Európy v Pole Dance v roku 2013 v Prahe.
Kontakt
Študio AVRORA dance
Šancova 102 (vchod z Belehradskej ulice)
83104 Bratislava
Slovensko
0904 944 659
9,7
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242851276942.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0219%2F14243453215225.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242163289501.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242850429942.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0219%2F14243453382857.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242165744583.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0407%2F14600224813903.jpg){kind=link}