Tanečný ošiaľ v elledanse pokračuje

Zobraziť viac

Tanečné vzdelávanie je v elledanse zamerané na systematické rozvíjanie pohybového talentu, cieľom je poskytnúť čo najširší rozhľad a praktickú skúsenosť v základných tanečných technikách.

PILATES

Pilates je metóda vhodná, bezpečná a účinná na udržanie telesnej kondície v ktoromkoľvek veku. Pravidelným cvičením si spevníte brušné a chrbtové svalstvo, budete chodiť vystretí, chrbát vás prestane bolieť, vyformujete si problémové partie, budete sa cítiť pohyblivejší a ľahší, váš spánok bude pokojnejší.Spevnenie centra tela, brušných svalov, chrbtového svalstva, vyformovanie problémových partií.Ak máte záujem o formovanie postavy do plaviek bez posilňovne alebo diét, Pilates je cvičenie pre vás.

ŠKOLA CHRBTA

Tento kurz je určení všetkým, ktorí si chcú osvojiť správne pohybové návyky a predísť ťažkostiam s pohybovým aparátom. Škola chrbta vám prinesie zlepšené vnímanie vlastného tela, skvalitnenie pohybových aktivít, aktívnu účasť na vlastnom zdravý a hlavne zníži spotrebu liekov proti bolesti.
Škola chrbta je určená pre vekovú kategóriu 35+ až po seniorov.

FIT DANCE

Chcete mať vyformovanú postavičku bez hodín strávených s činkami v posilňovni?
Potom je kurz FIT DANCE pre vás ako stvorený.
Kurz je určený pre všetkých nadšencov aktívneho oddychu, ktorý majú záujem ponamáhať si svoje telo spojením tanca a fitnes.Posilníte si nielen celé telo, ale taktiež získate lepšie držanie tela a navyše sa aj zabavíte. Spojením cvičenia s multifunkčnou cvičebnou pomôckou a jednoduchým tanečným pohybom vzniklo zaujímavé cvičenie nie len pre mladých, ale pre všetky vekové kategórie. Kurz je určený pre skupinku ľudí, ktorí sa majú záujem udržať v dobrej fyzickej kondícií a zatancovať si. Individuálny prístup a profesionalita lektora dodá Vášmu popoludniu úplne iný rozmer.

JOGA začiatočníci

Už pred 3000 rokmi sa ľudia vedeli starať o svoje telo, ducha a myseľ.
Joga je súbor fyzických, duchovných, mentálnych cvičení spojených do jednej účinnej metódy. Joga je metóda bezpečná a účinná na udržanie telesnej kondície v ktoromkoľvek veku. Pravidelným cvičením sa naučíte správne dýchať, spevníte si svalstvo, naberiete novú životnú kondíciu.
Na pomerne jednoduchých cvikoch a pozíciách sa naučíte, súhre pohybu s dychom, vnímaniu pocitov tela, sústredenosti a uvoľnenosti. Lekcie budú obsahovať cvičenia na uvoľnenie marma bodov, aktiváciu pomocou krija cvičení, pozdrav slnku, asany, pranajama a meditácie. Tieto lekcie nie sú vhodne pre tehotne ženy.
Cvičením jogy dodáte energiu nielen svojmu telu. Vo vašom živote zavládne pokoj a harmónia.
Lekciami jogy vás bude sprevádzať odborník na slovo vzatý Vladislav Benito Šoltys. So skúsenosťami z domova a zahraničia sa prišiel podeliť práve s vami.

Spoločenské tance pre páry - začiatočníci

Pripravte sa na plesovú sezónu tým najklasickejším spôsobom. Príďte si opäť zažiť atmosféru prípravy na tanečný parket z čias strednej školy.
Na lekciách sa nenaučíte len základné krokové variácie, ktorými vás bude sprevádzať profesionálny, v Bratislave a vo svete spoločenských tancom uznávaný tanečný majster, pán Milan Špánik. Kurz určený pre páry je zameraný hlavne na dôslednú výučbu krokov jednotlivých spoločenských a latinskoamerických tancov a ich následné využitie nie len na sále, ale ja tanečnom parkete.

SPOLOČENSKÉ TANCE pre páry – mierne pokročilí

Parketové žiarivé duo?
Valčík, foxtrot, waltz, polka, jive, samba, rumba, swing, salsa. Toľko a ešte viac sa naučíte na kurze spoločenských tancov pre páry. Na hodinách sa nenaučíte len základné kroky, ktorými vás budú sprevádzať profi lektori, ale získate aj riadnu dávku tanca.
Ak ešte nemáte program, v elledanse na vás čaká príjemné spestrenie jesenných podvečerov.
Celou lekciou vás bude sprevádzať profesionálny tanečný pár Sandy a Rado.

SHOW DANCE

Pre všetkých záujemcov, ktorí sa majú chuť odviazať a vybiť nadbytočnú energiu! Lekcia plná entuziazmu a elánu. Show dance je druh tanca, kde nájdete nejeden tanečný prejav - klasický, moderný, jazzový, muzikálový, R&B a hlavne show. Variáciám predchádza zahriatie, strečing, prechod cez jednotlivé prvky, ktoré sa vo variácií budú vyskytovať a na záver samotná variácia. Hudba, ktorá sa pri tomto druhu tanca využíva je popová, jazzová, muzikálová, filmová, oldies.

AFRO – LATINO

Kurz AFRO-LATINO pre začiatočníkov je novinkou tanečnej školy elledanse.
Prepojením afro – kubánskych, afro – karibských a afto – amerických tancov vznikla fúzia rytmu, temperamentu, spontánnosti a hravosti.
Základ tvoria tzv. „shine work“ krokové variácie, ktoré sú nevyčerpateľnou pokladnicou tanečných kombinácií a výrazu.
Kurz je určený hlavne pre dámy. Tanečné variácie sú zamerané na lady styling, ktorý zahŕňa pohybovú techniku tj. prácu rúk, techniku dýchania, držanie tela a výrazovú a aj hudobnú interpretáciu pohybu.
Výhodou tohto kurzu je vaša samostatnosť, nepotrebujete tanečného partnera.

BE-YONCE DANCE

Chcete sa vedieť hýbať ako diva?!
BE – YONCE DANCE je predovšetkým kurz zameraný na reprodukovanie variácií z klipov, koncertov, vystúpení známej R&B známej interpretky Beyonce. Variáciám predchádza zahriatie, posilňovanie a samotné učenie sa variácií z klipov. Kurz je určený pre všetkých, ktorí majú záujem okúsiť pohyb známych hviezd.

MTV Dance

Chcete sa naučiť tancovať ako vaši obľúbení interpreti Madona, Michael Jackson, Lady Gaga, Beyonce, Justin Timberlake, Prince a mnohí ďalší?
elledanse vám prináša kurz MTv Dance, ktorý vychádza predovšetkým z hip hopu a new–stylu. Je inšpirovaný predovšetkým pop-kultúrou a jej produktmi – videoklipmi.
Nie je nutná znalosť tanečných prvkov, lekcia je vhodná pre všetky vekové aj výkonnostné kategórie.

elledanse