Vstup na vybrané skupinové cvičenie v tréningovom centre CROSSbeFIT + vitamínová voda VITAMIN WELL

Zobraziť viac

Vyformujte si nechutne dobrú postavu v podstatne kratšom čase, ako ste zvyknutí a staňte sa súčasťou komunity rovnakých športových bláznov, ako ste vy. Skúste vstup na jeden z ponúkaných tréningov a začnite sa hýbať, pretože pohyb je život!

Rozpis skupinových tréningov s prvkami crossfitu v CROSSbeFIT:

Pondelok
16.00 hod. Junior gymnastika
16.00 hod. Ladycroft
17.00 hod. Wrong time
18.00 hod. Crossfit

Utorok
17.00 hod. Zdravý chrbát
17.00 hod. Deti v pohybe
18.00 hod. Crossfit
18.00 hod. Power gymnastika

Streda
16.00 hod. Junior gymnastika
17.00 hod. Wrong time
17.00 hod. Ladycroft
18.00 hod. Crossfit

Štvrtok
17.00 hod. Zdravý chrbát
18.00 hod. Power gymnastika
18.00 hod. Crossfit

Piatok
17.00 hod. Ladycroft
18.00 hod. Crossfit

Sobota
11.00 hod. Crossfit


Vedľajšie účinnky CROSSbeFIT:

• Všetci budú vedieť, že dokážete využiť tréningovú zdatnosť v bežnom živote, preto budete prvý na koho si kamarát spomenie, keď bude potrebovať presťahovať
• Symptómy rozdvojenej osobnosti – na tréningu budete mokría vyčerpaní lapať po dychu, a pritom sa budete usmievať
• Zistite, že každý, kto chce napredovať, potrebuje trénera alebo celoživotné štúdium
• Začnete jesť predpotopnú stravu – bez výdobytkov 21. storočia, ako sú farbivá, konzervanty a plasty
• Po 60-tke miniete na športové náčinie viac ako na moderné lieky
• Vaše deti začnú opäť liezť na stromy a strechy

Crossfit je kondičný a silový program, ktorý na zvyšovanie telesnej sily využívajú aj policajné školy, tímy na taktické operácie, špeciálne vojenské jednotky, ale aj majstri bojových umení a mnohí svetoví atléti. Crossfitová aréna je pripravená špeciálne na tento typ tréningovej záťaže. Je tam vybudovanáoutdoor zóna a indoor zóna, kde ti pod vedením profesionálnych trénerov ponúkame pravý crossfitový zážitok. Veríme, že aj zasadenie areálu do príjemného prostredia areálu eXtreme park odlišuje od množstva ordinárnych fitnesscentier a dodá správnu energiu tvojim športovým výkonom.


Ladycroft je modifikované crossfitové cvičenie pre ženy v príjemnom prostredí. Ide o variabilný charakter tréningu v primerane vysokej intenzite, aby ste dosiahli žiadaného efektu (formovanie postavy, odstránenie nadbytočného tuku, zvýšenie kondície a sily).
Cvičenia sú zamerané na tvarovanie kriviek, ktoré robia ženu ženou. Náročnosť cvikov je prispôsobovaná vašej úrovni a spoločné motivovanie pomôže ku skvelej atmosfére, ktorej súčasťou nie je povinnosť, ale odmena.

Power gymnastika
Skupinový tréning pod vedením majstra gymnastiky Martina a partie tebe podobných nadšencov ťa vtiahne do “telocvične” plnej spontánnej radosti a zábavy. Cvičenie je zamerané na spevnenie tela v oblasti telesného jadra formou gymnastických prvkov, pomáha rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na gymnastickom náradí i mimo neho. Na POWER gymnastike sa venuje značná pozornosť flexibilite, rovnováhe a sile potrebnej tak v športe, ako aj v bežných život prinášajúcich situáciách.
Spoznaj svoje telo a naučíš sa ho dokonale ovládať! Dopraj svalom pružnosť a silu, ktorá sa ti vráti vo forme prekonaných limitov!
…a hlavne nezabúdaj, že GYMNASTIKA je ZÁKLAD športu!


Wrong time
Skupinový  tréning pod vedením odborníka a trénera thajského boxu Ivana WRONGA Šumichrasta. WRONG TIME má v sebe prvky boxu, thajského boxu a prvky CROSSFITU. WRONG na svojich hodinách v CROSSbeFIT spája viacero prvkov z rôznych odvetví, na ktorých budete rozvíjať všestrannosť a všeobecnú pohybovú zdatnosť. Rád vám poradí nielen ako správne udrieť, kopnúť alebo potrápiť niekoho pri boji na zemi, ale bude vašim učiteľom aj ohľadom základov CROSSFITU.


Zdravý chrbát
Vytvorili pre vás špeciálny rehabilitačný program v nízkej intenzite zostavený z cvikov určených na posilnenie svalov chrbta a svalov podporujúcich správne držanie tela. Základnými prvkami sú prvky pilatesu, jogy a kalanetiky, vďaka ktorým si precvičíte celé telo.
Program je určený všetkým vám, bez rozdielu veku a pohlavia, ktorí sa vplyvom “rýchlej doby” nedostatočne venujú svojmu telu, majú problémy s pohybovým aparátom, následky zranenia, pooperačné obdobie, či hľadajú účelné cvičenie v príjemnom prostredí s dobrou náladou a bez naháňania. Cieľom tréningov je uvoľnenie a posilnenie tela i ducha.

Junior gymnastika
Funkčný tréning gymnastiky pre deti vo veku 6 – 12 rokov (senzitívne obdobie). Cvičenie zahŕňa nácvik a zdokonaľovanie gymnastických prvkov, zvyšujúcich silu a flexibilitu. Junior gymnastika je zameraný na rozvoj kondičných a koordinačných schopností (rýchlosť, dynamika, obratnosť a pod.), podporujúcich pohybový vývin vašich detí. Využíva sa cvičenie na náradí (trampolína, hrazda, kruhy…).
Gymnastika, ako základ športu všeobecne, rozvíja pohyblivosť ako príprava pre všetky ostatné športové odvetvia, čo znamená, že deti po absolvovaní gymnastickej prípravy majú výhodnú predispozíciu pre napredovanie v akomkoľvek športe.


Deti v pohybe (s rodičmi)
Ide o skupinovú formu gymnastickej prípravy pre deti vo veku od 3 do 5 rokov, zameranú na celkový pohybový a telesný vývin. Cieľom tréningov je rozvoj všeobecných pohybových schopností, podporiť ich motoriku a koordináciu vplyvom gymnastických prvkov. Cvičenia sú prispôsobené veku a sú realizované hravou formou, ktorá dotvára veselý detský svet, kde sa dobre cítia a ľahšie sa učia novým pohybom.

Gymnastickú zónu okrem mäkkej podlahy dotvára náradie ako hrazda, kladina, kruhy, lano, debna, žinenky, klín, trampolína a iné. Vaše ratolesti určite ocenia, že počas celého tréningu cvičíte spolu a delíte sa tak s nimi o zážitky. Vašou odmenou zase bude úsmev na perách detí, ktorý prináša spontánna radosť z pohybu.



Športovo-rekreačný areál eXtreme park tvorí kompaktný celok s tréningovým centrom CROSSbeFIT, so športoviskami, paintballom, plážou, oddychovými zónami, gastro prevádzkou "WEEKEND" a tou správnou športovou atmosférou. Ich zámerom je priniesť každému športovcovi - amatérskemu, rekreačnému či profesionálnemu adrenalínový a prémiový športový zážitok na kvalitnej úrovni. Veríme, že aj teba presvedčia o tom, že eXtreme park Vodné dielo je to správne miesto na únik zo zóny komfortu a tým pravým priestorom pre posun vlastných hraníc smerom k lepšiemu "ja".

www.extremepark.sk