Zdravé chudnutie s bielkovinovou diétou

Ukončené od 14,99 €

od 14,99 €

Až 11 % zľava Bežná cena: 16,50 - 45,00 €

Týždňový proteínový balíček 28 instantných jedál alebo Balíček 10 proteínových tyčiniek vám pomôžu s redukciou hmotnosti s dlhodobými a trvalými výsledkami. Dokážete schudnúť aj 5 kíl mesačne a naštartujete spaľovanie tukov.

Uložiť Sledovať Zdielať

Zatiaľ bez hodnotení

Garantujeme kvalitu!

Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 666 877 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.

Flexi ponuka

Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac

Goute

Zobraziť viac

Proteínová - bielkovinová diéta je spôsob stravovania, ktorým osoba prijíma vysoký podiel bielkovín, nízky obsah tukov a sacharidov. Tento spôsob stravovania určený na znižovanie váhy vychádza z vedeckého výskumu Georgesa L. Blackburna, profesora na Harvard`s Medical School, ktorý vyvinul v sedemdesiatych rokoch 20. storočia.

Cieľom proteínovej diéty je dosiahnuť úbytok telesného tuku pri zachovaní svalovej hmoty. Je vhodná na znižovanie telesnej hmotnosti u ľudí trpiacich nadváhou a obezitou, ako i pre športovcov, ktorí si chcú vysokoproteínovými jedlami a nápojmi udržať líniu a výkonnosť. Neodporúča sa tehotným a dojčiacim matkám. V prípade vážnejších chorôb konzultujte nasadenie diéty s vaším lekárom.

Týždňový proteínový balíček 28 instantných jedál:
4 sladkých, 14 slaných, denne 4 jedlá. Môžete si zmeniť obsah balíka, avšak z jedného jedla si môžete objednať max. dva kusy, celkový počet jedál v balíku je 28 ks. Ak neuvediete zloženie balíka, automaticky si objednávate nasledujúce zloženie:
Sladké jedlá:

2x cereálny krém (25g)
1x jablkovoškoricová kaša (28g)
1x cereálne lupienky (30g)
1x ryžový puding (25g)
1x karamelový toffee dezert (25g)
1x vanilkový nápoj (27g)
1x nápoj jablkokiwibanán (27,5g)
1x horúca čokoláda (28,5g)
1x mliečna čokoláda (28g)
1x čokoládový dezert (29g)
1x dezert tiramisu (27,5g)
1x citrónový dezert (25,5g)
1x jahodovomalinový koláč (30g)

Slané jedlá:

2x hríbová polievka (26,5)
2x zeleninová polievka (26g)
2x polievka kuracie karí (25g)
1x kuracia polievka s thajským karí (12g, nepráškový výrobok)
1x zemiaková packa (27g)
1x slaninová omeleta (28g)
1x syrová omeleta (28g)
1x bylinková omeleta (28g)
1x hríbová omeleta (28,5g)
1x stredomorská omeleta (25g)
1x bolonské cestoviny (44g)

Balíček 10 proteínových tyčiniek
6 tyčiniek s mliečnou čokoládou (33%) 35 g, po 1 ks, každá 36 g, v zátvorke pomer proteínovej energie:

kakaovokaramelová (31%)
čokoládová (33%)
čerešňová (32%)
cereálno – figová (36%)

Výrobky, ktoré vám ponúka GoutéDiet, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom. Rozdiel medzi bežnými potravinami a jedlami gouté spočíva v pomere bielkovín k sacharidom a tukom. Jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov (sacharidy a tuky sú príčinou obezity), u bežných jedál je tento pomer opačný.

VÝHODY GoutéDiet

účinná - pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
vysoký pomer proteínovej energie a nízky objem sacharidov a tukov v porovnaní s inými potravinami bežne dostupnými na trhu,
jednoduchá a rýchla príprava jedál,
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
bezpečná - neohrozuje zdravie,
zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Navyše organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje. Užívanie prírodných antioxidantov

PRIEBEH PROTEÍNOVEJ GoutéDiet - Štyri etapy k nižšej hmotnosti s GoutéDiet

Dĺžka diéty v každej etape závisí:
a) od vašej aktuálnej hmotnosti,
b) od cieľa, ktorý chcete dosiahnuť.

Jedzte 5x denne v približne trojhodinových intervaloch, vynechanie chodu narušuje priebeh diéty.

1. etapa (obvykle trvá cca 14-21 dní - očakávať môžete zníženie hmotnosti o cca 5 kg a viac) pozostáva zo štyroch práškových proteínových jedál denne (dve sladké, dve slané jedlá). Piate jedlo pozostáva z dusenej / varenej povolenej zeleniny. Zeleninu môžete tiež konzumovať kedykoľvek počas dňa v neobmedzenom množstve. Dodržujte pitný režim (cca 2 litre tekutín denne počas všetkých štyroch etáp – čistá voda, nesladené minerálky, zelený čaj, káva bez cukru, do kávy možno pridať 1 lyžičku nízkotučného mlieka).
Povolená zelenina v 1. a 2. etape: (konzumovať ju môžete surovú, varenú alebo dusenú, korenie pridávajte podľa vlastnej chuti): brokolica, karfiol, špenát, kapusta, kel, zeler, pór, fenikel, čerstvé huby, špargľa, baklažán, patizón, žerucha, poľníček, šaláty, sója (klíčky), fazuľové struky, reďkovka, uhorka, rukola, tekvica, cuketa, granulovaný cesnak.
Prvé dni nebudú jednoduché – telo začína čerpať z uložených tukov (proces ketózy)a dochádza k naštartovaniu prednostného spaľovania tukov. Na plné rozvinutie ketózy,ktorá spontánne tlmí pocit hladu, dochádza po 48 -72 hodinách.

2. etapa (obvykle trvá 20-40 dní, úbytok váhy cca 4 kg a viac) pozostáva z troch práškových proteínových jedál + jedného jedla pripraveného z dusenej / varenej zeleniny a jedného zo surovín s vysokým obsahom bielkovín a minimálnym obsahom tukov a sacharidov, napr. chudé mäso, ryby, morské plody, kura na šampiňónoch - jedlo gouté, vaječné bielky.
V prvých dvoch etapách GoutéDiet nie sú povolené žiadne ďalšie sacharidy alebo tuky!

3. etapa (obvykle trvá 20-60 dní) pozostáva z dvoch práškových proteínových jedál + jedného jedla pozostávajúceho z varenej / dusenej zeleniny a dvoch jedál pripravených zo surovín s vysokým obsahom bielkovín a nižším obsahom tukov a sacharidov (napr. raňajky a obed; ako príloha sa môže podať ryža, zemiaky, 1 ks celozrnného pečiva, niektoré druhy zeleniny, ovocie.) vhodné sú 2 lyžičky kvalitného zdroja omega-3 kyselín – rybí tuk, panenský ľanový olej, repkový olej, orechový olej, morské riasy.
Povolená zelenina v 3. etape: zelenina z 1. a 2. etapy + paradajky, paprika, červená repa - cvikla, artičoky, cibuľa, cesnak.

4. etapa - nie je diétou, ale zdravým životným štýlom, môže trvať mesiac, resp. časovo neohraničenú dobu. V tejto etape je odporúčané konzumovať jedno práškové proteínové jedlo, vhodné sú napr. proteínové raňajky alebo olovrant. Táto fáza vám umožní trvale si udržať optimálnu telesnú hmotnosť. Naďalej sa treba vyhýbať strave s vysokým obsahom tukov a sacharidov. Dlhodobý životný štýl má zásadný význam pre zníženie váhy bez obávaného jojo efektu!
V 4. etape sú povolené všetky druhy zeleniny.