Cvičenie jogy spojené s pobytom budúci víkend

Zobraziť viac

Penzión Lagáň v spolupráci s Animacentrom pre Vás pripravil cvičenie jogy spojené s pobytom v malebnom prostredí. Pobyt je koncipovaný pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Cieľom je najmä oboznámenie sa zo základnou koncepciou a filozofiou jogy a jej základnými cvičeniami. Napriek nabitému programu, bude tento prispôsobený aj úplným začiatočníkom. Cvičebný program je zameraný na správne a hlavne bezpečné cvičenie.

Penzión Lagáň sa nachádza v prostredí tradičného koloritu úrodných viníc a slnečnicových polí. Táto oáza relaxu a pohody v strede trojuholníka Nitra, Levice a Nové Zámky je vzdialená len 100 km od Bratislavy alebo Budapešti. Diaľničná sieť napojená z Viedne cez Bratislavu vedie až do Nitry, ktorá je od penziónu vzdialená 40 km.

JOGA

Joga ako cesta k zjednoteniu telesnej, duševnej a duchovnej časti človeka. Joga ako spôsob života, filozofia.

Hoci joga pochádza zo starodávnej Indie, jej metódy a účel sú univerzálne. Stáva sa dôležitou súčasťou života ako pomôcka zlepšenia zdravia alebo ako prostriedok osobného a duchovného rozvoja. Dlho si ju strážili na ďalekom východe a všade mala trochu inú formu, tak ako je tomu aj teraz. Najstaršie odkazy na jogu sa našli z roku 2800 pred našim letopočtom z údolia rieky Indus (dnešného Pakistanu).
Neskôr asi 3000 rokov dozadu vzniklo dielo o joge ako o systéme. Volá sa Jógasútra a jej autorom je Pataňdžali. Popisuje osem stupňov praktizovania rádžajógy (kráľovská).

Program:

• príchod: 12:00 - privítanie, zoznámenie, obed

19.4.

• od 14:00 - 17:00 Základy jogy, teória
• 18:00 Večera
• DOPLNKOVÝ PROGRAM

20.4.

• 7:00 - 8:00 rozcvička, strečing a dýchanie v joge (pranajama)
• 8:00 - 9:00 Raňajky
• 10:00 - 12:00 Pozdrav slnku a základné polohy v stoji
• 12:30 OBED
• 15:00 - 17:30 Pozdrav mesiacu a základné polohy v sede
• 18:00 Večera
• DOPLNKOVÝ PROGRAM

21.4.

• 7:00 - 8:00 rozcvička, strečing a pranajama
• 8:00 - 9:00 Raňajky
• 10:00 - 12:00 Joga ako terapia, bezpečnosť cvičenia, základné zásady
  
• 12:30 OBED
• ODCHOD

DOPLNKOVÝ PROGRAM :

• numerologička, fotenie aury, konzultácie s chiropraktikom, prezentácia životadarných a organických potravín v Bio kvalite a varenia z týchto potravín

STRAVA:

• Vsetky jedla budú vegetariánske, spôsob makrobiotiky.
• Možnosť odhlásenia sa z makrobiotickej stravy (zabezpečená bude aj štandardná).

KAPACITA A IZBY

• 50 pohodlných izieb, 120 lôžok
• dvoj, trojposteľové izby, apartmány

VYBAVENOSŤ IZIEB

• útulné, priestorovo pohodlne riešené izby v modernom dizajne alebo izby v starožitnom štýle
• kúpelňa so sprchou
• WC
• izby sú vybavené satelitným televíznym prijímačom

Vybavenie penziónu

• Penzión je vybavený na spoločenské a firemné akcie, svadby, školenia a
• semináre, detské tábory a školy v prírode.