Dvojmesačná fitness permanentka

MM Fitness, Banská Bystrica

Sledujte prevádzku a upozorníme Vás na novú ponuku

Táto ponuka sa už minula, ale našli sme pre vás ideálnu náhradu:

Dvojmesačná fitness permanentka

MM Fitness, Banská Bystrica MM Fitness, Banská Bystrica (mapa)

Ukončené 24,00 €

24,00 €

Až 55 % zľava Bežná cena: 54,00 €

Získajte telo vašich snov v najmodernejšom fitness centre v Banskej Bystrici! Dvojmesačná permanentka do MM Fitness s 56% zľavou iba za 24 €!

Zatiaľ bez hodnotení

Zatiaľ bez hodnotení

Garantujeme kvalitu!

Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 666 877 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.

Flexi ponuka

Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac

MM Fitness

MM Fitness je najnovšie a najmodernejšie fitness centrum v Banskej Bystrici. Zameriavame sa hlavne na obyčajných ľudí, ktorý chcú pre seba urobiť niečo viac. Práve preto sledujeme príbehy a premeny ľudí, ktoré pravidelne aktualizujeme na našej web stránke. Spoločne Vám ukážeme ako dokázali zmeniť a vyformovať svoje telo. Počas našej viac ako 14-ročnej trénerskej praxe sme pripravovali alebo pomáhali pripravovať nielen vrcholových športovcov, ale a to vo väčšej miere – aj normálnych/obyčajných ľudí, ktorí mali od pravidelného športovania na začiatku veľmi ďaleko. A práve v týchto prípadoch nás zo všetkých najviac tešili výsledky našich klientov.



Aktivity a tréning

Individuálny a nadštandardný prístup pre náročných klientov
Chudnutie alebo formovanie našimi metódami je založené aplikácii prvkov zdravého životného štýlu, ktorý sa popri postupnej, ale trvalej zmene jedálnička zameriava aj na zmenu správania a myslenia, vrátane začlenenia pravidelného pohybu do života človeka. Z praktického hľadiska ide o BILANCIU VLASTNEJ ENERGIE sledovanú príjmom energie v dennej strave a jej výdajom bazálnym metabolizmom (BMR) a rôznymi telesnými aktivitami.



CVIČENIE zahŕňa dva druhy pohybu:


1. TRÉNING VO FITNESSCENTRE (2-4 krát do týždňa) Cvičením sa spevňuje svalstvo celého tela s dôrazom na najviac zanedbané svalové skupiny, tvaruje telo, zrýchľuje metabolizmus a zabraňuje sa tzv. jojo efektu. Je to vlastne biosochárstvo. Svaly vašu postavu formujú a tuk ju deformuje. Tréner Vám zostaví INDIVIDUÁLNY TRÉNINGOVÝ PROGRAM, ktorý s vami názorne metodicky precvičí.

2. AERÓBNY TRÉNING (2-6 krát do týždňa)Najčastejšie sa využíva stacionárny bicykel, aerobik, plávanie, jogging, korčuľovanie, rýchla chôdza a pod. Dôležité je vykonávať aeróbny tréning dostatočne dlho (lebo až po 15-20 minútach sa začínajú odbúravať tuky) a pri tepovej frekvencii asi 70% vášho tepového maxima (V02max).

Tréner Vám navrhne:
NAJLEPŠÍ SPÔSOB AERÓBNEJ AKTIVITY......a stanoví frekvenciu (počet hodín) jeho vykonávania tak, aby ste dosiahli stanovený cieľ (napríklad mínus 12 kg) v určenom termíne (napríklad 3 mesiace).
Tréner vám vypočíta tepovú frekvenciu (V02max) pri telesnej aktivite, aby vaša námaha nebola zbytočná.



STRAVOVACÍ REŽIM, ktorý je založený na:
častejšom jedení počas dňa (5-7 krát za deň) a jedení v malých porciách, princípe oddelenej stravy, "zónovej" diéty, zohľadnením glykemického a inzulínového indexu potravín, uprednostňovaní potravín s vyšším obsahom BIELKOVÍN (stavebná zložka, zrýchlenie metabolizmu) a KOMPLEXNÝCH SACHARIDOV (ako postupný zdroj energie zabraňujúci pocitu "vlčieho" hladu a nasýtenia a zabezpečujúci vyrovnané vylučovanie inzulínu), vylúčení potravín obsahujúcich živočíšne TUKY (napr.údeniny) a JEDNODUCHÉ SACHARIDY (sladkosti, potraviny z bielej múky), konzumácii zeleniny, cereálií, cestovín, ryže, strukovín (hlavne sóje), ovocia, bieleho mäsa (kuracie,morčacie,rybie) a nízkotučných mliečnych výrobkov, pitnom režime (denne vypiť 3-4 litre vody).

Tréner Vám vypočíta:
optimálny PRÍJEM ENERGIE a zostaví vzorový jedálny lístok na niekoľko dní.



ĎALŠIE informácie a služby v rámci individuálneho programu:
Meranie percenta telesného tuku, meranie krvného tlaku, výpočet indexov BMI, WHR, HV (BMR, VO2max). Zohľadnenie krvnej skupiny v stravovacom režime. Dlhodobá spolupráca a kontrola podľa záujmu klienta. Pre ženy, ktoré chcú redukovať hmotnosť a formovať postavu ponúkame 4-týždňové redukčné kurzy EASY BODY pre ženy. Pre pánov, ktorí nie sú spokojní so svojou postavou alebo si jednoducho chcú zlepšiť kondíciu, ponúkame balíky služieb pod názvom BEST BODY formovanie postavy pre pánov. Opäť podotýkam, že naše služby môže využívať skutočne každý, kto má záujem urobiť niečo pre svoje zdravie a to bez ohľadu na vek a športové ambície.

Kontakt

MM Fitness

Medený Hámor 5
97401 Banská Bystrica
Slovensko
048/4145145, 0905 451 423

Po - Pi: 06:00 - 22:00
So - Ne: 08:00 - 21:00

info@mmfitness.sk
www.mmfitness.sk
Zobraziť partnerskú stránku

Mohlo by Vás zaujímať