Meranie a odborná lekárska konzultácia v oblasti výživy, nadváhy a obezity

Zobraziť viac

Prístroj InBody 230 zmeria a poskytne výsledky pre záujemcov od 6-99 rokov, ktorí sa chcú dozvedieť svoje hodnoty tela, predovšetkým vody, tuku a bielkovín. S prípadnou nadváhou či stanovením diagnózy ochorenia na obezitu majú pre vás v poradni Mdiet účinné viditeľné riešenie ako schudnúť od 2 do 50 kg.

Čo to je prístroj InBody 230?

Ide o jeden z najspoľahlivejších prístrojov pre diagnostiku a analýzu zloženia ľudského tela tzv. analyzátor.
Samotná analýza je veľmi rýchla a jednoduchá, keďže trvá okolo 30 sekúnd. Je treba, aby analyzovaná osoba bola na boso (bez topánok a bez ponožiek). Nie je nutné, aby bola bez oblečenia, keďže na InBody230 sa dá nastaviť váha, ktorá sa dá odčítať. Jediní, ktorým sa nerobí analýza na InBody sú osoby s kardiostimulátorom.





Čo všetko môžete zistiť analýzou zloženia tela?

1. Zloženie tela

• Ľudské telo je tvorené vodou, minerálnymi látkami, proteínami (= bielkoviny) a tukom.
• Všetky tieto zložky vytvárajú jeden celok, ktorý potom tvorí celkovú hmotnosť tela.
• U zdravých dospelých jedincov je podiel týchto látok takmer konštantný. Avšak platí, že       obsah jednotlivých častí sa mení v závislosti od pohlavia.
• Muži majú v tele vyššie percento vody než ženy a hlavne sa u nich líši obsah tuku v tele.

Normálny rozsah tukového tkaniva u mužov predstavuje 10 – 20 % a u žien je fyziologicky daný vyšší podiel tuku, a to 18 – 28 %.
S vekom podiel tuku stúpa a napr. u žien nad 50 rokov je tolerované množstvo až do 33 – 35 %.
InBody230 najviac dokáže analyzovať množstvo intracelulárnu (= vnútrobunkovú) a extracelulárnu (= mimo bunkovú) vodu. Ďalej dokáže rozlíšiť obsah minerálnych látok  viazaných v kostiach (= osifikujúce) a minerálne látky neviazané v kostiach (= neosifikujúce). Tieto údaje majú veľký význam predovšetkým pre odborníkov, pretože obsah minerálnych látok viazaných v kostiach je veľmi cenný údaj pre diagnostiku osteoporózy.


Vaše výsledky s vašimi presnými hodnotami vám v podobe takejto podrobnej diagnostiky budú odovzdané do ruky.

2. Svalová hmota – telesný tuk

Zníženie percenta telesného tuku sa dá docieliť jednak úpravou stravovacích návykov, tak pravidelnými pohybovými aktivitami. Udáva sa, že vhodné stravovacie návyky majú vplyv na výsledok až do 70%  a zvyšných 30% má na redukciu tuku vplyv pohybová aktivita. Avšak jedno bez druhého sa ťažko obíde a redukcia tuku by mala byť kompletná, aby bola dosiahnutá hmotnosť udržiavaná dlhodobo. Cielene redukovať tuky pomáhajú hlavne aeróbne aktivity.

• Redukcia tuku je zaručená len za aeróbnych podmienok, t.j. za prítomnosti kyslíku, ktorý umožňuje spaľovanie tukov. Medzi takéto aktivity patria, napr. beh, aerobik, jazdu na bicykli...
• Aeróbny pohyb je daný tepovou frekvenciou v určitom pásme, dá sa ľahko vypočítať: 65% - 85% maximálnej Vašej tepovej frekvencie, tá je zjednodušene 220 mínus vek alebo odvodiť (tzv. talk test – zakladá sa na subjektívnych pocitoch cvičiaceho, ktorý je schopný v priebehu záťaže bez väčších problémov hovoriť (nie však rozprávať sa...) alebo merať Sport testerom.
• Avšak ani na anaeróbny pohyb (opak aeróbneho, teda skôr silový) by sa rozhodne nemalo zabúdať, nakoľko ten pomáha zvyšovať množstvo svalovej hmoty, a tak aj zvyšovať bazálny (základný) metabolizmus. Veľmi vhodné silové cvičenie môže byť aj pilates, (power) jóga, ktoré naviac pomôžu odstrániť prípadný stres a poľavia od bolestí v chrbte.

3. Diagnóza obezity

• Náš prístroj InBody230 tiež zobrazuje tri údaje, vďaka ktorým odvodíme mieru obezity a z nej vyplývajúce možné zdravotné riziká.
• BMI = body mass index
• PBF = percento tuku v tele
• WHR pomer = pomer pásu k bokom

Prístroj vám zmeria aj hodnotu podkožného, ale aj vnútrobrušného tuku v tele.
Táto informácia je veľmi cenná najmä kvôli redukovaniu tuku a hroziacim zdravotným rizikám, keďže zistíme do akej časti tela sa tuk vo zvýšenej miere ukladá. Tieto údaje sú tiež veľmi cenné, keď dochádza k redukcii tuku už pri úprave stravovacích návykov a zaradení pravidelnej pohybovej aktivity, keďže vidíme, odkiaľ a koľko tuku ubúda.

4. Vyváženosť postavy

• Prístroj InBody230 tiež poukazuje na prípadnú svalovú dysbalanciu alebo nerovnováhu tela, ktorá môže byť spôsobená napr. nevhodným zaťažovaním iba jednej polovice tela (či už pravej alebo ľavej polovice tela alebo hornej či dolnej polovice tela) napr. pri výkone zamestnania či pri športe a pri účelnom zameriavaní sa iba jednostranne na jednu svalovú skupinu pri cvičení...
• Na základe analýzy môžeme napr. či horná polovica tela je vyvinutejšia v porovnaní s dolnou polovicou tela a odporučiť vhodné pohybové aktivity vedúce k vyváženiu postavy. Alebo povedať na čo dávať pri rôznych športoch a pohybových aktivitách pozor, aby nedochádzalo ku svalovým disproporciám.

5. „RETENCIA VODY“

• Celková telesná voda – hodnota TBW sa skladá z vnútrobunkovej vody (ICW – intracelulárna) a mimobunkvej (ECW – extracelulárnej). Pokiaľ je index retencie vody ( ECW/TBW) v niektorej časti tela vyšší ako jeho priemerná hodnota, potom vznikne v tejto časti tela zvýšenej retencie (zadržovania vody) edém, teda opuch. Príčinou vzniku opuchu (edému) sú väčšinou vážnejšie zdravotné problémy, ktoré súvisia s ochorením obličiek alebo pečene. Môžu tiež odrážať stav výživy, kedy napr. ľudia s podvýživou majú nízku hodnotu krvnej bielkoviny -albumín, a tá sa objektívne prejaví v tvorbe opuchov na končatinách. Ďalšou príčinou môžu byť rôzne zápalové ochorenia, ktoré tiež súvisia s poklesom albumínu v krvi a opäť tvorením opuchov.
• Pri tehotenstve sa väčšinou objaví  opuch na brušku – prístroj InBody230 je bezpečný pre použitie diagnózy tehotných žien
• InBody používa pre meranie impedancie malý striedavý prúd. Je neinvazívny a v roku 1996 bol v „American Journal of Clinical Nutrition“ potvrdený ako bezpečný pri aplikácii na ľudskom tele. Po bezpečnostných testoch a testoch platnosti a potom čo prešiel medzinárodnou bezpečnostnou normou IEC 601-1 je InBody230 bezpečným prístrojom pre používanie. Zatiaľ čo CT a DEXA nemožno aplikovať u tehotných žien z dôvodov ožiarenia, prístroj InBody je dostatočne bezpečný pre použitie diagnózy tehotných žien.
• Tiež sa však môže vo výsledkoch opuch prejaviť následkom zlej pozície pri meraní na InBody, preto neexistuje žiadny dôvod, prečo by sa mal opuch objaviť, je vhodné meranie zopakovať. Výkyvy množstva vody v jednotlivých častiach sú častejšie v dôsledku menštruácie (preto by sa nemala analýza vykonávať pri menštruácií). Samozrejme dôležité je dbať na pravidelný prísun tekutín v priebehu celého dňa, pozor na nárazové pitie!

Po meraní na prístroji InBody 230 získate tieto informácie

• Vaša vnútrobunková voda, mimo bunková voda, proteíny, kostné/nekostné minerály, tuková hmota, kostná a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
• BMI:  percentuálny podiel telesného tuku 
• WHR: pomer pásu k bokom 
• Svalová hmota v jednotlivých telesných častiach, percento svaloviny v jednotlivých telesných častiach
• Edém, edém v jednotlivých telesných častiach
• Oblasti telesného tuku (rastový graf pre deti)
• Nutričná diagnóza: proteíny, minerály, tuky, edém
• Telesná vyváženosť, telesná sila, zdravotná diagnóza
• Cieľová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav telesnej zdatnosti, stupeň obezity, BCM, BMC, BMR, AC, AMC

Z dôvodu stanovenia najpresnejších výsledkov analýzy vášho tela odporúčame:

• Meranie pred jedlom
• Použiť toaletu pred meraním
• Nerobiť meranie tesne po sprche 
• Necvičiť tesne pred meraním
• Nerobiť meranie počas menštruačného cyklu
• Stáť vzpriamene počas merania 
• Meranie sa nevykonáva ak máte kardiostimulátor alebo kovové implantáty