Zobraziť viac
Cítite sa niekedy bez energie a unavení? Hľadáte účinný systém telesných cvičení, ktorý by už zajtra nebol prekonaný? Získajte energiu jogou!
Snahou štúdia je vytvoriť pre Vás miesto s osobným, moderným a zároveň útulným duchom prostredia, miesto v ktorom budete radi stretávať nových ľudí, kde nájdete okrem relaxu a dobrej nálady aj Vašu vnútornú harmóniu.
Štúdio "Body Time" ponúka individuálny prístup a rôzne druhy cvičení, z ktorých si určite vyberiete to pravé, ktoré vám bude prinášať radosť a pomôže ľahšie znášať každodenné povinnosti a stres.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F0123%2F13904755671114.jpg)
Hatha jogaJemná Hatha joga je výborná pre začiatočníkov a mierne pokročilých, pre obe pohlavia a všetky vekové kategórie. Cvičenie je nenáročné, šetriace kĺby a aktivujúce činnosť vnútorných orgánov.
Cvičenie Hatha jogy prináša pocit rozvoja v dvoch rovinách. Vo fyzickej prináša zlepšenie kondície, vitality, pružnosti svalov a kĺbovú pohyblivosť. V druhej, mentálnej prináša pocit vyrovnanosti, koncentrácie, ukľudnenie a ako najvačší bonus celkové zlepšenie nálady.
PilatesPokiaľ hľadáte cvičebný program, ktorý vás zbaví tukových vankúšikov, upevní vaše svalstvo a zlepší celkový stav kondície, je pilatesova metóda presne pre vás.
Túto metódu charakterizuje nový typ dýchania, dôraz na precítenie pohybu a sústredenia sa na stred tela, posilnenie hlbokých brušných, driekových svalov a svalov panvového dna.
Ide o systém posilňovacích a naťahovacích cvikov bez veľkej námahy, ktoré sú vhodné pre každého, nezáleží na fyzickej zdatnosti ani veku. Odmenou pre vás budú nielen pevné svaly, úľava od chronických bolestí (napr. chrbta), ale aj zharmonizovanie vášho tela a mysle.