Urobte niečo pre svoje zdravie a ochlaďte sa v jedinej kryosaune v Žiline s teplotou do -160 °C

Zobraziť viac

Čo je to kryoterapia?

Kryoterapia je metóda založená na princípe pôsobenia nízkej teploty (-100 °C a viac) po krátky čas (2 – 3 minúty). Na základe doterajších poznatkov je možné konštatovať, že kryoterapia zohráva v procese regenerácie organizmu a v liečbe poúrazových stavov pohybového aparátu výraznú úlohu . A vo vrcholovom športe sa stáva jeho neoddeliteľnou súčasťou.

Je možné ju absolvovať neobmedzene a upevňovať a zároveň skvalitňovať si tak zdravie po celý život. Kryoterapia spája prevenciu, rehabilitáciu a regeneráciu.

1. fáza

Samotná procedúra spočíva v pobyte v kryosaune po dobu 1 až maximálne 3 minút pri teplote od -110 °C do -160 °C. Vo fáze ochladzovania poklesne teplota kože na 2-10 C, ale telesná teplota sa nemení. Extrémny chlad je pre telo šok, ktorému sa organizmus bráni vylučovaním telu prospešných látok, ako sú kortikoidy, adrenalín, noradrenalín, u mužov testosterón a endorfíny. Kortikoidy majú protizápalové účinky, výhodou preto je, že si ich telo vytvára samo v potrebnom množstve. Význam testosterónu je zaujímavý aj pre športovcov, má totiž vplyv na rast svalovej hmoty a zvýšenie výkonnosti pri silovom a vytrvalostnom tréningu. Endorfíny pôsobia proti bolestivo, navodzujú pocit telesnej sily a duševnej polohy.

Chlad výrazne znižuje vodivosť nervových dráh, s čim súvisí aj pocit bezbolestnosti pretrvávajúci až niekoľko hodín po kryoterapii, svaly relaxujú.

Vytlačením tuku z buniek pri ich stiahnutí chladom a nasledujúcom prekrvení sa dosahujú úspechy i pri úpravách celulitídy. Dá sa teda povedať, že pobyt v kryosaune omladzuje a osviežuje.

2. fáza

Tvorí ju fyzické cvičenie, pri ktorom dochádza až k štvornásobnému prekrveniu periférnych častí a búrlivej látkovej výmene (vylučujú sa škodlivé látky, kyselina mliečna a voľne radikály, ktoré inak spôsobujú poškodenie a starnutie buniek.

Pre koho je kryosauna vhodná:

Kryoterapiu môže absolvovať v podstate takmer každý človek, ktorý netrpí žiadnou závažnou akútnou alebo chronickou chorobou a je s metódou dobre zoznámený.

Platí jednoduché pravidlo, že pokiaľ si nie ste svojim zdravotným stavom stopercentne istý, poraďte sa so svojim lekárom, podobne ako pred namáhavým športovým výkonom. Záťaž pre telo nie je u zdravého či dokonca i chronicky chorého ale liečeného a kompenzovaného človeka väčšia ako pri rýchlej chôdzi.

Nie je známe, že by táto metóda nebola nevhodná pre tehotné ženy, ale lekári ju ženám od 3. mesiaca tehotenstva neodporúčajú.

Komu môže pomôcť?

Všetkým záujemcom o adaptáciu na zvýšenú telesnú záťaž, na zvýšenie telesnej kondície a odolnosti organizmu. Aktívnym športovcom, manažérom, ľudom zo zdravotnými problémami, konkrétne pomáha v prípadoch kde sú:

•     akútne a chronické zápalové ochorenia kĺbov a chrbtice
•     Degeneratívne kĺbové ochorenie DNA
•     Zápalové reumatické ochorenie mäkkých tkanív a kože
•     Bolestivé kontraktúry (sťahy) kostrovej svaloviny
•     Rehabilitácia po operáciách veľkých kĺbov a chrbtice
•     Fibromyalgia
•     Poúrazové a pooperačné hematómy a opuchy
•     Auto imunitné ochorenie a poruchy imunity
•     Roztrúsená skleróza
•     Lupienka (psoriáza) s kĺbovými a kožnými príznakmi
•     Neurodermitída
•     Ekzémy
•     Migréna
•     Chronické ochorenia dýchacieho systému
•     Astma
•     Zvonenie, pískanie v ušiach
•     Stavy po kozmetických a plastických operáciách / odsatie podkožného tuku, zlepšenie hojenia jaziev
•     Senná nádcha
•     Depresia
•     Chronický únavový syndróm

Naopak kryoterapia sa neodporúča ľuďom s :

•     Alkoholovým nebo drogovým opojením
•     Klaustrofóbiou – strachom z malých priestorov
•     Známou ťažkou alergiou na chlad
•     Intolerancia chladu
•     podchladenie organizmu
•     ischemická choroba srdca
•     Extrémnou alebo neliečenou hypertenziou – s krvným tlakom stabilne nad 160/110
•     Raynaudova choroba
•     miestne poruchy prekrvenia
•     chudokrvnosť
•     užívanie niektorých liekov (neuroleptík)
•     znížená funkcia štítnej žľazy
•     onkologické ochorenia
•     Akútnym ochorením srdca a obehu (srdcový infarkt, nestabilná angína pectoris, pľúcna embólia, myokarditis atď.)
•     Prekonanými závažnými chronickými a akútnymi chorobami počas posledných 6 mesiacov (vždy je potrebné konzultovať so svojím lekárom)
•     Tehotenstvo
•     infekčné ochorenia
•     epilepsia
•     vek do 10 rokov