Každý začína cvičiť pred letom, od pondelka, od prvého... ak to však myslíte vážne, začnite už dnes. Vypoťte nadbytočné kilá, ktoré sa vás držia ako kliešť. Veď kedy je ten správny čas, keď nie teraz?
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 654 961 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Prečo si vybrať túto ponuku
Cvičenia, ktoré vás budú baviť
Profesionálni tréneri
Super postava od začiatku roka
Naberiete svalovú hmotu a vybijete stres
Flexi ponuka
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
Jumping® je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Rokmi preverený aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Dynamické aeróbne cvičenie na trampolínach s ručkami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori. Jumping® je ideálnym športom pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod. Zo zdravotného hľadiska blahodárne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít. Jumping® sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu. Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené a majú svoj vlastný význam a poriadok. Tieto kombinácie sa na pružnom výplete trampolíny stávajú nielen zábavou, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.
Jump-Kruháč je komplexný a vysoko kreatívny tréning vytrvalostnej sily vhodný pre každý vek a úroveň pohybovej schopnosti. Trampolíny sa používajú ako stanovište na ktorom sa využíva rôzne náradie. Celý okruh stanovíšť sa opakuje niekoľko krát s časovačom 20-50 sekúnd. Inštruktor sa počas celej lekcie venuje klientom učí ich správne cvičiť, držať telo a opravuje prípadné chyby.
Jumping DRUM s použitím PROFI trampolíny ako bubna s pomocnými nadstavcami a paličkami. Rytmus a bubnovanie trénujú a rozvíjajú individuálne fyzické a duševné schopnosti. V tíme dokážu vytvoriť nezameniteľný pocit súdržnosti a prílev endorfínov. Spoločný rytmus počas "bubnovačky" na čas umlčí vlastné myšlienky a problémy. Pravá a ľavá hemisféra začnú pracovať simultánne, čo uvoľní cestu pre tvorivosť a komunikáciu. Nechajte sa na hodine Jumping DRUM uniesť do sveta rytmov, načerpajte silu a energiu z nekonečného nevyčerpateľného zdroja.
Tabata Jump je cvičenie zamerané na vysoký a intenzívny výkon vo veľmi krátkom čase. Jedná sa teda o daľší HIIT (high intensity interval training) kombinácie aerobneho a silového cvičenia s velkou účinnosťou. Ako je Vám možno už známe, toto kardio cvičenie objavil japonský vedec Dr. Izumi Tabata s týmom výskumníkov z Národného inštitútu pre zdravie a šport v Tokiu a ako môžete vidieť podľa názvu, Dr. Tabata túto metódu podľa seba pomenoval. Jump tabata používa ľahké váhy a cvičenie prebieha na trampolínach takže je veľmi šetrné ku kĺbom.
Kruhový tréning
Kruhový tréning je veľmi podobný funkčnému tréningu alebo cross tréningu avšak oveľa drsnejší. Láka všetkých ktorý už zvládajú CrossFit a preto chcú obmeniť cviky a ísť v plnom nasadení. Cvičí sa prevažne s vlastnou váhou ak sa použijú pomôcky alebo závažia tak ich váhu si určí každý sám tak, aby sa nezranil. Siahne po nom každý kto má rád dynamický tréning s rýchlym spalovaním a chce si zlepšiť kondíciu či vyformovať postavu. Tréning v skupinke umožňuje aby výkonnejší členovia motivovali ostatných členov.
TRX
TRX závesný systém je originálny nástroj funkčného tréningu pre cvičenie s vlastnou váhou tela. Je zložený z dvoch pevných popruhov nastaviteľnej dĺžky. TRX buduje svalovú silu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizačné svalstvo. Je určený pre cvičencov všetkých úrovní, od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov.
TRX = Total-Body Resistance Excercise
rýchle a efektívne posilňovanie celého tela
pomáha budovať pevný stred tela
zvyšuje svalovú vytrvalosť
cvičenie s TRX je vhodné pre ľudí v akejkoľvek fyzickej kondícii (pre profesionálnych športovcov aj pre seniorov)
Hardgym
Hala "Sila"
Silové tréningy pre cross tréning, kruhový tréning, funkčný tréning, power tabata
gumená podlaha
strop vysoký 5,8 metra
rozmery 17,7m x 11,6m
Hala "Balance"
Pohybové tréningy pre zumbu, jumping, piloxing, fat BURNER, energy tabatu, latinsko-americké tance, balančný tréning
drevená podlaha
strop vysoký 3,3 metra
rozmery 9,5m x 9,5m
Kontakt
HARDGYM
Račianska 151
83102 Bratislava
Slovensko
0902 666 151
10
32 % zľava
+5
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0622%2F14665930239450.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1227%2F14828305228849.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761709242115.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761709395999.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761709531455.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761711101627.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761711594777.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1011%2F14761711731104.jpg)
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Fimages%2F2018%2F0102%2F15148851799485.gif)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885472524.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885431951.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885326816.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885419407.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885423811.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885463529.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885561745.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885395011.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1221%2F15138885347517.jpg){kind=link}