Hlboký nádych, ešte hlbší výdych... taký hlboký, že vaše srdce spomalí, váš dych tiež a vaše emócie a myšlienky na tom nebudú inak. Predstavte si, ako okolo vás prúdi rieka – energia. A keď správne dýchanie prepojíte s asánami, zrazu objavíte nový zmysel života. Taký, ku ktorému sa na hodinách jogy budete chcieť vždy vracať.
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 654 792 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Prečo si vybrať túto ponuku
Kurz vedie skúsená certifikovaná lektorka
Spolu 7 hodín jogy
Hodiny prebiehajú v Ružinove na Sklenárovej 1
Joga uvoľní vaše svaly aj myseľ
Flexi ponuka
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
Ponuka je ukončená.
Flexi ponuka
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
Iyengar joga je nazvaná podľa Majstra B.K.S. Iyengara, ktorý je všeobecne uznávaný ako popredná autorita v oblasti jogy. Vypracoval metódu, ktorá sprístupnila blahodarné účinky jogy tisíckam ľudí každého veku, rôzneho zdravotného stavu a stupňa skúsenosti. Dôraz sa kladie na správne prevedenie pozícií/polôh tela tzv.ásan. K dosiahnutiu a udržaniu správneho a vyrovnaného držania tela sa využívajú rôzne podporné pomôcky napríklad deky, karimatky, drevené tehličky, popruhy či steny.
Vďaka týmto pomôckam sa dá cvičenie dobre prispôsobiť skúsenosti, rôznemu stupňu sily a pružnosti tela každého jednotlivca. Ásany zlepšujú krvný obeh, pozície so zdvihnutými nohami podporujú tok krvi smerom k srdcu. Pri týchto pozíciach sa používajú popruhy aby sa uvolnilo napätie a mohli sa lepšie natiahnuť skrátené svaly. Ásanami sa tiež môže uvoľniť svalové napätie v krčných a chrbtových svaloch. Prispievajú k ozdraveniu tela, prebúdzajú radosť z pohybu a dôveru vo vlastnú výkonnosť.
Jogové polohy sú prostriedkom na zlepšenie zdravia, a potom je už na každom človeku, či využije svoje zdatnejšie telo na to, aby ho sprevádzalo po duchovnej ceste, alebo jednoducho na dosiahnutie väčšej radosti z práce i odpočinku.
Iyengar jóga je variabilná a lekcie sa dajú upravovať podľa aktuálnych potrieb a zdravotného stavu účastníkov. Cvičením jógy je možné dosiahnuť zlepšenie kvality života – budete sa cítit odpočinutejší, pružnejší a budete lepšie zvládať stres. Pri cvičení telo naberá silu, ale zároveň aj flexibilitu, elasticitu a rovnováhu. Myseľ sa stáva kľudnejšia, koncentrovanejšia, rozhodnejšia.
Dôvodov, prečo cvičiť jogu, je viac. Napríklad pre zlepšenie telesnej a duševnej stability, posiľnenie a natiahnutie celého tela, zlepšenie koncentrácie, aktivny odpočinok. Kurz vedie kúsená certifikovaná lektorka.
Kontakt
Štúdio DezOriental (Ružinov)
Sklenárova 1
82109 Bratislava - Ružinov
Slovensko
+421 903 221 775
9,7
37 % zľava
Jediná lezecká stena svojho druhu na Slovensku!
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635661630.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635827096.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030636083189.jpg)
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Flogo%2F2020%2F0320%2F5e74f7996c204.png)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635352489.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635302859.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635312009.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F0818%2F15030635332548.jpg){kind=link}