Zobraziť viac
Nemáte čas na hodiny strávené v posilňovni? Vyskúšajte si na vlastnej koži sofistikovaný spôsob formovania postavy EMS tréningom v Mirety štúdiu.
Za krátky čas je možnosť dosiahnuť viditeľných výsledkov: pokles tukového tkaniva a telesnej váhy, šetrne vybudované svalstvo, zvýšená sila a odolnosť a celkové zlepšenie stavu tela. Za kupón získate 50% zľavu na jeden 20 minútový EMS tréning, alebo 60% zľavu na tri 20 minútové EMS tréningy.
Technológia EMS (electro-myo-stimulation = elektrická stimulácia svalov). Najnovšia generácia EMS strojov napína svaly striedavým prúdom nízkeho napätia, ktorý je 100 % bezpečný. Do práce zapája 90 % svalstva a počas krátkodobého tréningu pocítite len prácu svalov bez toho, aby boli šľachy a kĺby namáhané. Tréning je spojený s jednoduchými cvikmi, ktoré vykonávate spoločne s trénerom a ktorých účinky neuveriteľne znásobuje práve technológia EMS. Silu impulzov regulujeme osobitne pre konkrétne svalové skupiny. Prístroj je schopný pracovať na 8 svalových skupinách naraz alebo aj osobitne.
Výhody tréningu EMS:• Neničí šľachy a kĺby
• Krátky čas tréningu (20-25min.) – ideálny spôsob posilňovania pre ľudí, ktorí majú málo času
• Redukcia tukového tkaniva
• Zlepšenie prekrvenia väziva, zníženie príznakov a dôvodov celulitídy, zvýšenie krvného a lymfatického obehu
• Vyrovnanie svalového deficitu a disbalancu
• Zníženie úrovne stresových hormónov a zvýšenie úrovne hormónov šťastia
• Ošetrenie bolestí v oblasti krížov
• Posilnenie svalov zodpovedných za udržanie moču, popôrodná rehabilitácia
• Zvýšenie výkonu pre športovcov: zvýšenie impulzívnosti, dynamiky a rýchlosti
Pred cvičením:2,5–3 hodiny pred tréningom konzumujte jedlá bohaté na sacharidy! (cestoviny, ryža, zemiaky, obilniny, zelenina a ovocie)
2 hodiny pred tréningom je zakázané jesť!
30–45 minút pred tréningom vypite aspoň pol litra vody!
Odporúčame, aby ste priamo pred EMS tréningom vypili na mieste jeden iontový nápoj, ktorý zvýši účinnosť tréningu.
Po cvičení:Do pol hodiny vypite jeden biologicky vysokohodnotný bielkovinový koktail!
Kontraindikácie:V žiadnej forme sa nemôže aplikovať elektrická stimulácia v prípade výskytu niektorej z nižšie uvedených absolútnych kontraindikácií:
»Vysoké štádium vápenatenia ciev, narušenie arteriálneho krvného obehu
»Krvácanie, sklon k intenzívnemu krvácaniu (hemofília)
»Diabetes mellitus (cukrovka)
»Horúčkovité ochorenia, akútne bakteriálne alebo vírusové procesy
»Alergie, iritácie kože a pod. sprevádzané červenaním, vytváraním vyrážok, svrbením
»Kardiostimulátory
»Ťažké neurologické ochorenia
»Tuberkulóza
»Nádor
Relatívne kontraindikácie:V dotknutej oblasti tela nie je možné aplikovať elektrickú stimuláciu v prípade výskytu niektorej z nižšie uvedených relatívnych kontraindikácií. Avšak tréning ostatných častí tela je možný:
»Adipositas
»Akútny zápal kĺbov
»Akútna neuralgia
»Nahromadenie veľkého množstva tekutiny v tele
»Lymfatický edém
»Kovové implantáty
»Otvorené poranenia kože, ekzém
»Progresívna svalová dystrofia
»Tehotenstvo a menštruácia
»Opálenie, popáleniny
»Trombóza, tromboflebitída
»Varikóza (kŕčová žila)
10
32 % zľava
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F0424%2F13983382315225.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F0424%2F13983382898179.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F0424%2F13983382957584.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F0422%2F13981784532672.jpg){kind=link}