Zábavný, ľahký a pritom účinný - aquaaerobik si jednoducho zamilujete. Zatancujete si pri dobrej hudbe a ani nebudete vedieť ako a precvičíte si celé telo. To sa vám poďakuje spevnenou postavou, miznúcimi kilami a krásnou a vypnutou kožou. Navyše nadnášanie vo vode urobí dobre vášmu chrbátu a kĺbom.
Kupóny som di kúpila 14 dní pred termínom platnosti, avšak v prevádzke bol už veĺký problém s termínom ich uplatnenia, hoci som nepožadovala žiadny prefetenčný čas. Samotná... (Zobraziť)
Všetko v poriadku, spokojnosť až na recepciu, kde žiadajú vytlačené kupóny. Toto som za žila prvý krát. Kupón som vždy odoslala mailom . Tak som nepochopila načo sú im... (Zobraziť)
Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny vodou. Je veľmi účinné z hľadiska posilňovania svalstva, keďže voda kladie ľudskému telu pri pohyboch prirodzený odpor, pritom však šetrí kĺby a chrbticu.
Nepotebujete špeciálne vybavenie
Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia vám plavky, uterák, sprchový gél a šľapky. Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície určite získate aj nové priateľky.
Rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie
Cvičebná jednotka trvá 50 min. a je rozčlenená na tri časti – rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie. Cvičenie je strednej intenzity, čo priaznivo pôsobí na váš srdcovo-cievny a dýchací systém.
Priaznivé účinky vody
Trojrozmerné pôsobenie vody zaručuje odpor všetkými smermi, čo vám umožní efektívne posilňovať cieľovú svalovú skupinu. Navyše pôsobí ako lymfodrenážna masáž, čo sa prejaví najmä v boji proti celulitíde.
Pohybovú aktivitu odporúčame vykonávať aspoň 2x týždenne, prípadne kombinovať s inými pohybovými aktivitami.
V špecializovanej nemocnici
Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku, n.o. má celoslovenskú pôsobnosť a je vysoko špecializovaným a jedinečným zdravotníckym zariadením s prednostným zameraním na pacientov s problémami oporno-pohybovej sústavy. V roku 2013 sa nemocnica stala víťazom súťaže Národná cena SR za kvalitu.
Kontakt
Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku Bratislava, n.o.
Záhradnícka 42
82108 Bratislava
Slovensko
+421 2 50 116 200
9,7
37 % zľava
Jediná lezecká stena svojho druhu na Slovensku!
8.9
+1
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0910%2F14418928483959.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0910%2F14418928493450.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0910%2F14418928496980.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0910%2F14418928493332.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0910%2F14418928497042.jpg)
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Flogo%2F2021%2F0817%2F611bcba355872.png)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1026%2F15090236454030.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1026%2F15090236466735.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1026%2F15090236482082.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1026%2F15090236495569.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2017%2F1103%2F15097099882572.jpg){kind=link}