Zobraziť viac
Závesný posilňovací systém sa stáva vyhľadávaným fitness náradím, pretože poskytuje maximálne výsledky na vybudovanie pevnej zdravej postavy. Svalová hmota narastá rovnomerne, výkonnosť sa zvyšuje a riziko zranenia zas znižuje.
Cvičenie s trx (Total Resistance Exercise = Cviky pre zaťaženie celého tela) prináša množstvo výhod oproti iným cvičeniam:- rovnomerne precvičuje všetky svaly
- posilňuje stereotyp správneho držania tela
- zlepšuje kondíciu, rovnováhu, mobilitu chrbtice, svalovú silu, stabilitu, ohybnosť kĺbov, flexibilitu am koordináciu.
- posilňuje komplexne a s vlastnou hmotnosťou
- pri cvičeniach sa šetria kĺby a šľachy, pretože nárazy sú absolútne vylúčené
- dá sa využiť vonku aj vnútri
- výborne znižuje hmotnosť, pretože zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať tukové zásoby
- cvičenia sú vhodné k prevencii proti zraneniam aj ako rehabilitácia po úrazoch
- dodáva pozitívnu energiu a zvyšuje sebavedomie, ktoré je zárukou spokojného a vyrovnaného života
- je skladný a priestorovo nenáročný
Závesné cvičenie rozvíja telesnú silu pomocou funkčných pohybov dynamických polôh. Pri športe a každodennom cvičení sa pohybujeme stále v mnohých rovinách.
Cvičenie na závesnom systéme trx nám umožňuje cvičiť v týchto rovinách, rovnako tak ako žijeme. Svalová hmota narastá rovnomerne, čo znižuje riziko zranenia a zvyšuje výkonnosť.
Trx sa skladá z dvoch pevných popruhov nastaviteľnej dĺžky a je zakončený madlom pre ruky či nohy. Samotné cvičenie prebieha tak, že jedna časť tela je vždy na podložke a druhá je zavesená na trx.
Cvičenie na trx je určené pre úplných začiatočníkov i elitných športovcov. Cviky možno ľahko stupňovať. Záťaž upravíte nastavením polohy tela.
Pri cvičení používate svoju vlastnú telesnú hmotnosť. Trx umožňuje trojrozmerné pohyby, ktoré nie je možné vykonávať s iným fitness náradím. Trx buduje silné stabilné jadro, ktoré je základom všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela.
Efektivita trx tréningu- Redukciou vlastnej telesnej hmotnosti gravitácie môžete prispôsobiť svoju fyzickú zdatnosť tak, že svoje telo iba priblížite alebo oddialite od miesta zavesenia
- Nemusíte nikam chodiť pre inú sadu činiek alebo pridávať väčšiu záťaž na fitness stroji, stačí len zmeniť polohu chodidiel. To vám umožní vykonávať stále náročný tréning
- Vykonávajte celotelové posilňovanie, cviky na pružnosť, silu alebo výbušnosť, dokonca cviky ako sú kľuky, zhyby, drepy a výpady. S jediným kusom náradia vykúzlite nekonečné množstvo cvikov
9,1
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571138140.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571242372.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571341998.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571455959.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571557715.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571734135.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0218%2F14242571019145.jpg){kind=link}