Kupón platí na tieto cvičenia: Fitness Boot Camp, Pevné brucho, Bodywork, Balet Callanetic, Power joga, Step Aerobic, Spinning, SM- Zdravý chrbát, Tabata, Body pump, Zumba.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814394837.jpg)
Boot Camp - Je veľmi efektívny intervalový a funkčný tréning celého tela, v ktorom sa súčasne posilňuje srdce a svalová činnosť prostredníctvom striedania jednotlivých funkčných cvičení bez oddychu v danom časovom intervale
Pevné brucho - Je pre všetky vekové kategórie a jeho sila je predovšetkým v tímovom poňatí cvičenia. Určený je všetkým, ktorí chcú dosiahnuť pevne a ploché bruško.
Bodywork - Body work je posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy v sprievode hudby. Pri realizácii sa využíva záťaž vlastného tela, ale aj gumičky, ľahké činky a iné pomôcky.
Balet Callanetic - Je to cvičenie, ktoré vychádza z klasického tanca a veľmi dobre známej kalanetiky zameranej na absolútne priame vyformovanie svalstva a ženských partií do dokonalého tvaru.
Power joga - Joga ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a upokojenie. Cvičenie jogy by malo pomôcť odbúrať chronický stres, naučiť vás relaxovať a načerpať novú energiu .
Step Aerobic - Aerobic, druh tanečnej drogy, vám ponúka aj vyskákanie sa v štýle step. Ide o druh aerobiku, ktorý využíva stupienok (step) počas cvičenia.
Spinning - Ide o kondičné cvičenie, veľmi často skupinového rázu, pri ktorom sa veľmi efektívne spaľuje tuk. Dôraz sa kladie na dodržiavanie správnej intenzity tréningu, preto je neustále sledovaná pulzová frekvencia cvičenca.
SM- Zdravý chrbát - SM systém je systematická starostlivosť o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov.
Tabata - Tréning pozostáva zo štvorminútových úsekov. 20 sekúnd intenzívneho cvičenia sa strieda s 10 sekundovým odpočinkom. Takýchto sérií, alebo cyklov sa robí 8, takže jednotlivé cviky alebo aeróbne aktivity zaberú dokopy 4 minúty. Výhodou Tabata cvičení je krátkosť tréningu a pestrosť cvikov, ktoré možno do tréningu zaradiť.
Body pump - Je posilňovacie cvičenie zamerané na hlavné svalové skupiny tela, na rozvoj svalovej sily a rovnováhy. Cvičebnou pomôckou je tyč so závažím. Záťaž používame rôznu vzhľadom k svalovým partiám a svalovej sile.
Zumba - je tanečný fitness program, ktorý vytvoril Zumba predstavuje aeróbny tréning- ide o formu intervalového tréningu
V fitness a relax centre si zacvičíte na značkových posilňovacích strojoch značiek ako HAMMER STRENGHT a LIFE FITNESS.
Súčasťou centra je aj BEST caffe NIGHT CLUB, kde si po náročnom cvičení môžete oddýchnuť a vychutnať si osviežujúce nápoje podľa vlastného výberu.
9,7
37 % zľava
Jediná lezecká stena svojho druhu na Slovensku!
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814398809.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814394150.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814391289.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814392215.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814391616.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0210%2F14235814394494.jpg){kind=link}