Wellness joga, mama joga, ranná hatha joga + 5 tibeťanov alebo pilates v krásnych priestoroch Miracle štúdia v centre Bratislavy pod vedením certifikovaných lektoriek.
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 654 792 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Prečo si vybrať túto ponuku
Precvičte svoje telo a uvoľnite svalstvo
Profesionálny prístup lektorov
Cvičenie pre jednotlivcov alebo páry
Vyberte si z rôznych ponúkaných cvičení
Flexi ponuka
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
V krásnych priestoroch Miracle štúdia Miracle si na vybraných lekciách jogy príjemne precvičíte, ponaťahujete a zrelaxujete celé telo.
Wellness Joga
Wellness Joga znamená harmóniu pre telo, myseľ i dušu. Správnymi jogovými polohami dostanete svoje telo do rovnováhy, ozdravíte si chrbticu, svaly, zvýšite energiu. Jej cieľom sú jogové polohy, pri ktorých si uvoľníte kĺby, chrbticu, natiahnete svaly celého tela a tak zbavíte telo napätia.
Cvičenie 5 Tibeťanov + Ranná Joga
Táto kombinácia 2 výborných cvičení vás dostane do rannej harmónie. Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele. Nárast vnútornej energie spôsobuje uzdravenie z chorôb, nárast celkovej vitality organizmu, omladnutie, zastavenie starnutia. Čo vás určite poteší, takto to cvičenie podporuje zlepšenie metabolizmu, naštartuje spomalený metabolizmus, čiže podporuje chudnutie. Okrem cvičení 5 Tibeťanov si príjemne uvoľníte svaly na celom tele a tiež si oddýchnete príjemným dýchacím cvičením Rannej Jogy.
Mamajoga
Cvičenie pre maminky od 2 mesiacov po pôrode. Cvičenie je zamerané na uvoľnenie, no zároveň posilnenie chrbtové svaltstva, posilnenie prsného svalstva, precvičíte si aj problémové partie a naberiete novú energiu. Na cvičení je vítané aj vaše bábätko, ktoré počas cvičenia leží alebo lozí vedľa vás, tie väčšie sa hrajú s hračkami. Miracle študio je baby friendly, takže tu nechýbajú prebaľovacie pultíky, detské stoličky na papanie či nočníčky.
Prečo cvičenia po pôrode?
zlepší vašu kondíciu
posilní svaly chrbta
odstráni bolesti chrbta
posilní svaly panvového dna
posilní prsné svaly a zoptimalizuje produkciu materského mliečka
dá vaše hormóny do rovnováhy
zrelaxuje vás
pomôže vám zdravo vyformovať postavu
vytiahne vás zo stereotypu
aj počas cvičenia môžete byť s bábätkom
po cvičení sa budete cítiť výborne
Čo si priniesť so sebou?
Pohodlný úbor na prezlečenie, ak prídete s bábenkom - prebaľovacie potreby, obľúbenú hračku, čajík...
Pilates
Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Efekt sa prejaví už po niekoľkých hodinách – či už je to zlepšenie držania tela, formovanie postavy alebo ustúpenie bolestí, po ktorých sa človek cíti zrelaxovaný a plný energie.
V čom na JOGU
Oblečenie či úbor na Joga cvičenie by malo byť hlavne pohodlné. Nemalo by byť tesné, príliš teplé. Mali by ste sa v ňom cítiť dobre a príjemne. Odporúčame volné tepláky, tričko, ponožky.
Aspoň hodinku pred cvičením nejedzte nič ťažké. Ak pociťujete hlad, dajte si nejaké ovocie, aby ste celý čas pri cvičení nemysleli na to, kedy už konečne skončí, aby ste sa mohli najesť.
Termíny hodín
pondelok
18:00 Wellness joga
19:00 Párová joga
utorok
14:00 Mamajoga
streda
7:30 Ranná hatha joga + 5Tibetanov
10:00 Mamajoga
19:00 Wellness joga
štvrtok
18:00 Pilates pre ženy
19:00 Pilates pre páry
piatok
17:00 Wellness joga
Miracle štúdio
Miracle je štúdiom zdravia, krásy a oddychu.
Štúdio má už viac ako 11-ročnú tradíciu. Okrem zdravých cvičení chrbtice ponúka aj iné druhy skupinkových, či privátnych cvičení, ako je joga, pilates, cvičenia v tehotenstve, cvičenia s detičkami, ale aj skvelé masáže pod vedením skúsených fyzioterapeutiek, pleťové procedúry, manikúru a pedikúru certifikovanými terapeutkami.
9,7
37 % zľava
Jediná lezecká stena svojho druhu na Slovensku!
+4
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793077789674.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0924%2F14430873672144.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0924%2F14430873924818.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0526%2F14642656755885.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0526%2F14642656896666.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F0924%2F14430874438776.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F1120%2F14480222068696.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2015%2F1120%2F14480383833593.jpg)
/uploads%2Fcap%2Ffacility%2Fimages%2F2016%2F1123%2F14798902699728.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793086866320.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793078477137.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083849603.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083855145.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083866334.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083874883.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083887242.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F1116%2F14793083891922.jpg){kind=link}