Zobraziť viac
Vo FITNESS CLUB RELOAD môžete v uvoľnenej atmosfére chudnúť, spevňovať si svaly či zlepšiť držanie tela. Nezáleží ani na veku, ani na Vašej aktuálnej fyzickej kondícii. Už dva až tri tréningy týždenne majú pozitívny vplyv na postavu a zdravie.
Vyberte si z ponuky permanentiek teraz za polovičnú cenu:
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1212%2F14183842669204.jpg)
Novovybudovaný dámsky FITNESS CLUB RELOAD sa nachádza v budove „Perla Ružinova" v bratislavskom Ružinove na Kaštieľskej ulici 4. Zaberá plochu 200 m² a je plne klimatizovaný a vybavený špičkovým zariadením talianskej značky Technogym. Ponúkame príjemné prostredie a profesionálny personál vrátane skúsených fitness trénerov, a tiež možnosť konzultácií v otázkach stravovania, výživy a zdravého životného štýlu. Pre klientky fitness club zabezpečí ten najväčší komfort a súkromie.
Začať treba hneď, nie zajtra či pozajtra. Dosiahnite naplnenie svojich cieľov: vylepšite si postavu, zbavte sa nadbytočného tuku a zlepšite si kondíciu okamžite.
Vyškolený personál Vám ochotne poradí a odpovie na akékoľvek otázky. Členstvo v klube okrem iného ponúka neobmedzené vstupy za tú istú cenu počas celého dňa. V minibare máte možnosť občerstviť sa a oddýchnuť si, a tiež zakúpiť špeciálne výživové doplnky, vhodné najmä pre chudnutie. K dispozícii je podzemná garáž (2 hodiny zadarmo), prípadne parkovisko pri fitness klube.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1212%2F14183842666781.png)
Dámsky fitness club
Vchod je na prízemí, cvičí sa na poschodí. Vedľa je drogéria, kaviareň, Tesco, banka. Po cvičení si môžete aj hneď vybaviť nákupy. Kapacita je maximálne 20 ľudí. S mesačnou permanentku dostanete uterák pri návšteve zadarmo (pri odchode sa vráti na recepciu). V ponuke nájdete proteinove, iontové nápoje pre ženy, spaľovače tukov, proteínové tyčinky atď.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185908081250.png)
Tréning na kardio prístrojoch
Tréning má osobitný vplyv na srdce, ktoré je jedným z najdôležitejších svalov v ľudskom tele. Srdce, cievy a krv tvoria kardiovaskulárny systém organizmu. Jeho hlavnou úlohou je transport kyslíka do telesných orgánov a následne odstraňovanie splodín metabolizmu. Zdravý srdcovo-cievny systém je zárukou bezproblémového fungovania organizmu.
Starajte sa o srdce
Tréning zameraný na srdce spôsobuje jeho fyziologické zväčšenie, zväčší sa objem prečerpávanej krvi a objem hemoglobínu v nej. Prichádza ku zníženiu krvného tlaku a pokojovej pulzovej hodnoty. Svaly sú účinnejšie zásobované kyslíkom, z organizmu sú rýchlejšie odstraňované splodiny metabolizmu, znižuje sa hladina cholesterolu v krvi a v neposlednom rade dochádza k úbytku objemu podkožného tuku.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185908244735.png)
Výhody tréningu na prístrojoch Easy LineMinimálne tri úvodné tréningy by mali prebiehať formou kruhového tréningu. Tento slúži na rovnomerné precvičenie celého tela – v dvoch až troch sériách striedate cvičenia na jednotlivých strojoch. Prednosťou nášho 30-minútového kruhového tréningu je, že v dvoch až troch sériách striedate cvičenia na jednotlivých strojoch. Naši tréneri Vás usmerňujú ako správne cvičiť a pomáhajú Vám dosiahnuť stanovený cieľ.
Kruhový tréningKruhový tréning pozostáva z cvičenia na 9-tich strojoch (9 stanovíšť) a z 9 uvoľňovacích stanovíšť. Na každej "zastávke" strávite 40 sekúnd. Cvičenie na "Stepoch" môžete využiť aj na inú formu tréningu – strečing, koordinačné cvičenia alebo aj uvoľňovanie svalov. Takýto individuálny prístup je na jednej strane veľmi efektívny, na druhej strane výborne chráni kĺby. Tréning hlavných svalových skupín, ako na iných posilňovacích zariadeniach, spevňuje celé telo – od rúk cez brucho až k lýtkam. Účinnosť Easy Line kruhového tréningu spočíva v striedaní silových, vytrvalostných a koordinačných cvikov, stimulovaný je svalový systém, čím sa zreteľne zlepšuje celkový vzhľad tela. Pred každým tréningom si telo môžete pripraviť na našich "kardio" zariadeniach. Cvičením na kardio strojoch až po 30 minútovom kruhovom tréningu zvýšite odbúravanie podkožného tuku. Nezabudnite, že súčasťou každého fitness tréningu je strečing, ktorý je nielen zdravý, ale aj prispieva k vytvarovaniu štíhlych, dlhých svalov.
Trénovať individuálne alebo v skupine ? Máte možnosť zacvičiť si v pracovných dňoch, trebárs aj cez obedňajšiu prestávku. Môžete nás navštíviť počas celého dňa a do kruhového tréningu sa môžete zapojiť hocikedy. Absolvujte buď individuálne tréningy, alebo spolu s kamarátkami si rezervujte dopredu Easy Line stroje na 30 minút a doprajte si zdravý pohyb. O Vašich výkonoch a parametroch si vedieme záznam, kde sledujeme Váš vývoj. V prípade úspešného schudnutia, okrem Vašej pýchy a radosti, Vás čaká patričná odmena.
9,5
43 % zľava
+2
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1212%2F14183842665780.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1212%2F14183842661665.png)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185960044253.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1212%2F14183842666891.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185913893569.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185913894204.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185922125052.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185913892668.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2014%2F1214%2F14185924906855.jpg){kind=link}